L'UTMB: parcours, records et édition actuelle
Ultra-Trail du Mont-Blanc avec son parcours mythique autour des Alpes. Records, formats OCC, CCC, TDS et infos pratiques pour suivre l'édition actuelle.
Le calendrier des courses françaises et francophones ne se résume pas aux grands classiques. Cette rubrique recense les rendez-vous incontournables, du 5 km local au marathon international, en passant par le trail et l'ultra. Chaque article détaille le profil du parcours, la date, les modalités d'inscription, le niveau requis et les points forts à connaître pour bien se préparer. La rubrique parcours approfondit les routes et les sentiers les plus marquants, tandis que la section entraînement propose les plans adaptés à chaque distance ciblée.
Ultra-Trail du Mont-Blanc avec son parcours mythique autour des Alpes. Records, formats OCC, CCC, TDS et infos pratiques pour suivre l'édition actuelle.
Sélection des plus beaux marathons de France du Médoc aux Alpes-Maritimes. Parcours emblématiques, ambiances uniques et paysages à couper le souffle.
Panorama des marathoniens français emblématiques, champions nationaux et records hexagonaux. Figures historiques de Chantal Langlace aux athlètes actuels.
Âge minimum officiel pour courir un marathon et barrières horaires appliquées sur les grandes épreuves. Règles FFA et spécificités par course en France.
Conseils essentiels pour réussir un premier marathon sans se blesser et franchir la ligne. Préparation, alimentation, équipement et gestion de course incluses.
Durée de préparation marathon selon le niveau du coureur, de 12 à 20 semaines. Prérequis kilométrage, paliers et spécificités pour un premier marathon.
Tableau d'allures marathon par temps visé de 3h à 5h avec vitesse moyenne au kilomètre. Outil pour calibrer séances et définir une stratégie de course.
Plan d'entraînement marathon pour viser 4h30 avec allure à 6:24/km. Volume, séances et sortie longue structurés sur 12 à 16 semaines de préparation.
Plan d'entraînement marathon pour viser les 4 heures avec allure à 5:41/km. Volume, séances fractionné et sortie longue sur 12 à 16 semaines accessibles.
Plan d'entraînement marathon pour viser 3h45 avec allure cible à 5:20/km. Volume, séances fractionné et sortie longue sur 12 à 14 semaines de préparation.
Plan d'entraînement pour viser un marathon en 3h30 avec allure à 4:58/km. Volume, séances clés et affûtage structurés sur 12 à 14 semaines de préparation.
Plan d'entraînement marathon pour viser 3h15 avec allure à 4:37/km. Volume, séances clés, phases de développement et affûtage sur 12 à 14 semaines.
Plan d'entraînement complet pour viser un marathon en 3 heures. Volume hebdomadaire, séances clés, allures cibles et affûtage sur 12 à 16 semaines.
Marathon de Boston, plus ancien marathon annuel au monde depuis 1897. Parcours exigeant vers Boylston Street, Heartbreak Hill et figures qui l'ont marqué.
Guide complet du marathon de New York à travers les cinq boroughs. Modalités d'inscription au tirage et conseils de préparation adaptés au profil vallonné.
Tour des grands marathons européens de Londres à Berlin en passant par Amsterdam et Valence. Parcours emblématiques, dates et atouts de chaque course.
Budget complet pour participer à un marathon avec les tarifs d'inscription à Paris et New York. Primes versées aux vainqueurs et budget équipement à prévoir.
Calendrier complet des marathons en France et à l'international. Dates, villes, inscriptions et marathons majeurs répartis mois par mois et par région.