Plan d'entraînement ultra-trail (80 km et plus)
Plan d'entraînement ultra-trail au-delà de 80 km sur 20 à 24 semaines. Volume élevé, sorties longues doubles et gestion mentale de la très longue distance.
Le calendrier des courses françaises et francophones ne se résume pas aux grands classiques. Cette rubrique recense les rendez-vous incontournables, du 5 km local au marathon international, en passant par le trail et l'ultra. Chaque article détaille le profil du parcours, la date, les modalités d'inscription, le niveau requis et les points forts à connaître pour bien se préparer. La rubrique parcours approfondit les routes et les sentiers les plus marquants, tandis que la section entraînement propose les plans adaptés à chaque distance ciblée.
Plan d'entraînement ultra-trail au-delà de 80 km sur 20 à 24 semaines. Volume élevé, sorties longues doubles et gestion mentale de la très longue distance.
Plan d'entraînement trail 50 km sur 16 semaines avec sortie longue 4-5h et travail dénivelé soutenu. Structure des séances et affûtage final inclus.
Plan d'entraînement trail 40 km sur 14 semaines avec volume progressif et sortie longue 3-4h. Structure des séances dénivelé, seuil et affûtage final.
Plan d'entraînement pour un trail de 30 km avec progression sur 12 semaines. Volume, sortie longue, dénivelé et séances clés pour viser la ligne d'arrivée.
Guide général du plan d'entraînement trail quelle que soit la distance. Structure type, sortie longue, travail de dénivelé et adaptation par objectif.
Catégories officielles de trail de 0 à 80 km et plus. Formats courts, longs, ultra avec leurs distances types, dénivelés et classifications reconnues.
Trails de nuit en France avec la SaintéLyon en tête. Calendrier des courses nocturnes, équipement lampe frontale et conseils pour gérer l'obscurité.
Trails d'automne et d'hiver avec calendrier par mois et parcours adaptés au froid. Sélection d'épreuves de novembre à février et préparation saisonnière.
Trails de Bretagne, Normandie et Franche-Comté entre côtes sauvages et massifs jurassiens. Calendrier, courses emblématiques et parcours incontournables.
Trails en outre-mer français de La Réunion aux Antilles. Grand Raid, Trail de Bourbon, épreuves tropicales et terrains volcaniques uniques au monde.
Trails PACA et Méditerranée du mont Ventoux aux calanques. Calendrier, parcours méditerranéens et sélection d'épreuves mythiques à faire sous le soleil.
Trails du Sud-Ouest de la Loire au Tarn, entre châteaux et vallées. Calendrier, parcours emblématiques et sélection de courses à ne pas manquer en région.
Trails du Nord, Pas-de-Calais et Picardie avec calendrier, parcours vallonnés et courses emblématiques. Sélection des plus belles épreuves des Hauts-de-France.
Trails en Île-de-France, des forêts de Fontainebleau à Rambouillet. Courses accessibles, parcours boisés et calendrier des trails franciliens de l'année.
Trails des Alpes françaises et Rhône-Alpes, des Deux Alpes au Mont-Blanc. Calendrier, parcours à fort dénivelé et formats courts aux ultras longue distance.
Liste des trails mythiques en France des Pyrénées aux Alpes. Grand Raid, Trail des Templiers, SaintéLyon et autres classiques à faire au moins une fois.
Grand Raid de La Réunion alias Diagonale des Fous, un ultra de 170 km traversant l'île. Parcours, dénivelé extrême, records et conseils de préparation.
La Barkley Marathons au Tennessee est réputée comme la course la plus difficile du monde. Histoire, règles secrètes, livres à trouver et très rares finishers.