Salut à tous,

Je souffre d'une tendinite du plantaire grêle depuis 2 mois maintenant....
Ça commence à faire long. Je dois commencé le kiné la semaine prochaine.

Quelqu'un à déjà eu ce type de problème ? comment cela s'est-il solutionné ?
Quel traitement ? Quelle durée ? ....

Pour info, le plantaire grêle c'est ça :
https://image.noelshack.com/fichiers/2020/10/1/1583180555-40-0.jpg
sapin71 Par sapin71 le 02/03/2020 à 21:23
Dernière par sapin71 , le 07/03/2020 à 11:51

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  • reponse BITUME54 Posté le 03/03/2020 à 20:35
    Je te comprends ! C'est toujours long sans courir...mais bon patiente jusqu'à la semaine prochaine en attendant de voir le Kiné...je suis curieux de savoir ce qu'il va te proposer comme soins...
    Courage !
  • reponse sapin71 Posté le 04/03/2020 à 21:31
    J'y vais demain soir, je te dirais.
  • reponse BenRunner Posté le 05/03/2020 à 07:26
    ça s'apparente a des tendinites rotuliennes ?
    en tout cas bon courage et retablis toi vite ;)
  • reponse Sk run Posté le 05/03/2020 à 08:35
    Si c’est réellement une tendinite, trouves le point exacte et massages. Soit avec le kiné si il sait effectué les massages du genre ( ça devient rare malheureusement les kinésithérapeutes qui massent) soit tu le fais seul mais c’est assez douloureux pour maintenir la pression soit même .
    J ai eu plusieurs tendinites et ça a été la seule méthode efficace pour moi .
  • reponse Pat@40 Posté le 05/03/2020 à 09:46
    Je viens de lire sur internet que ce muscle n'est pas présent chez tous les coureurs et que la douleur est très vive et empèche de poursuivre la course à pied. le lien ci dessous.

    https://medical-athletics.eu/pathologies/jambe/plantaire-grele.html

    Bon courage sapin71,l'avis de l'expérience de Sk run est confirmé.
  • reponse sapin71 Posté le 05/03/2020 à 18:39
    Oui, c'est ça. C'est un muscle présent chez environ 30% de la population et qui n'a pas ou peu d'utilité.
    Je sors du kiné. Les exercices sont quasi les mêmes que pour une tendinite du tendon d'Achille (exercices excentriques).
  • reponse robbe Posté le 05/03/2020 à 20:26
    @ Sapin71 te voilà peut-être enfin rassuré maintenant ?
    Bon courage à toi et prend le temps qu'il faut ! ;)
  • reponse BenRunner Posté le 06/03/2020 à 08:30
    c'est bien d'avoir des muscles en plus mais c'est des soucis en plus :) comme pour les voiture :) :)
  • reponse Géaime Posté le 06/03/2020 à 13:49
    On en apprends tous les jours !
    merci pour ces infos et surtout courage et patience à toi !
  • reponse sapin71 Posté le 07/03/2020 à 11:51
    Bon, ce matin, petit run de 10kms à l'allure escargot et pas de douleur :)
    Je suis sur la bonne voie.
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