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8 réponses

Coupure annuelle et repos sportif

Suite à la fin de gros blocs d’entraînement cette année et puisque je n’ai plus de réel objectif cette année j’ai décidé de couper .
Laisser le temps au corps de se régénérer pour repartir sur de nouvelles bases .
Certainement prendre le temps aussi de réfléchir à la saison prochaine sans courses , sur au moins la moitié de la saison..... vu la tournure de la crise sanitaire.
Et vous ?

Par Sk run le 17/10/2020 à 16:18

Dernière par BITUME54 , le 18/10/2020 à 22:39

Santé

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BITUME54 Posté le 17/10/2020 à 17:26

Sage décision Sk run ! Tu ne dis pas combien de temps tu coupes ? Moi je n'ai pas encore réfléchi à la conduite que je vais tenir dans les mois à venir...
Sk run Posté le 17/10/2020 à 19:09

Je coupe 3 semaines , complètement
BRET Posté le 17/10/2020 à 21:39

Les coupures sont OBLIGATOIRES; moi cela sera début janvier 2021.
3 semaines c'est une bonne base je pense aussi.
sapin71 Posté le 18/10/2020 à 11:51

Pas de coupure pour moi, par contre je m'accorde des semaines cool avec un tout petit volume de kilomètres.
Sk run Posté le 18/10/2020 à 13:21

Le fait de couper complètement, permet au corps d’avoir le temps de se " recharger " , même avec un petit volume le " stress " musculaire et autre reste permanent et il y a risque de blessure. De nombreux article en font un bon résumé si besoin
robbe Posté le 18/10/2020 à 19:01

Il y a bien longtemps que j'ai coupé sauf quelques petites sorties de temps en temps ! Je voudrais bien que tout rendre dans l'ordre assez rapidement !
le druide Posté le 18/10/2020 à 21:35

Bonne coupure Sk run, mais surtout bonne réflexion sur tes orientation pour 2021.
BITUME54 Posté le 18/10/2020 à 22:39

La question ne se pose même pas pour moi...je coupe complètement chaque année, dans mon intérêt mais pas que...dans celui de mes proches aussi, pour ne plus parler, vivre, respirer course à pied ! On en revient bien plus fort !