Suite à la fin de gros blocs d’entraînement cette année et puisque je n’ai plus de réel objectif cette année j’ai décidé de couper .
Laisser le temps au corps de se régénérer pour repartir sur de nouvelles bases .
Certainement prendre le temps aussi de réfléchir à la saison prochaine sans courses , sur au moins la moitié de la saison..... vu la tournure de la crise sanitaire.
Et vous ?
Sage décision Sk run ! Tu ne dis pas combien de temps tu coupes ? Moi je n'ai pas encore réfléchi à la conduite que je vais tenir dans les mois à venir...
Le fait de couper complètement, permet au corps d’avoir le temps de se " recharger " , même avec un petit volume le " stress " musculaire et autre reste permanent et il y a risque de blessure. De nombreux article en font un bon résumé si besoin
Il y a bien longtemps que j'ai coupé sauf quelques petites sorties de temps en temps ! Je voudrais bien que tout rendre dans l'ordre assez rapidement !
La question ne se pose même pas pour moi...je coupe complètement chaque année, dans mon intérêt mais pas que...dans celui de mes proches aussi, pour ne plus parler, vivre, respirer course à pied ! On en revient bien plus fort !
moi ce fais ce que je sais faire le mieux: pas réfléchir mais vivre le truc... si j'ai pas envie de courir durant x temps, ben je break... pas de prévision, pas de plan, de structuration de l'entrainement, nada, juste l'écoute, l'envie, le ressenti... la seule "règle" éventuelle que je me suis fixé et que (j'essaie) de respecter c'est ne pas courir 2 jours de suite.... jusqu'à là j'ai respecté
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