Bonjour à tous,
Pour vous, quelle utilité de courir avec un gilet lesté?
primal_dude Par primal_dude le 16/08/2020 à 14:19
Dernière par BITUME54 , le 21/08/2020 à 17:53

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  • reponse Milkil Posté le 17/08/2020 à 23:17
    @Géaime, à la grande époque ou je m'entraînais encore...il m'arrivait de faire des séances de 45' à 1h avec un gilet lesté de 32 kgs. L'intérêt est justement de renforcer la chaîne musculaire dorsale, à la charge d'un camelback bien rempli...quand j'ai commencé l'Ultra, nous n'avions pas du matériel Ultra Light...Rien que la sac vide faisait déjà 2 kgs...Mais aujourd'hui, il n'y a effectivement à mon avis aucun intérêt. Sauf si tu pratiques les Spartan Races. ;)
  • reponse le druide Posté le 17/08/2020 à 23:35
    Ok, je comprends mieux. J'avoue ne pas connaitre cette methode mais en même temps je ne suis pas intéressé
  • reponse BRET Posté le 18/08/2020 à 07:15
    Merci Milkil pour cet éclaircissement.
  • reponse robbe Posté le 18/08/2020 à 15:07
    Je ne connais pas ce gilet lesté ! Merci pour tes explications Milkil . ;)
  • reponse Géaime Posté le 18/08/2020 à 15:48
    Milkil : je comprends d'où vient ta force alors ! 32 kg ! C'est très fort !
  • reponse Milkil Posté le 18/08/2020 à 19:25
    Mais faut faire attention, j'ai commencé avec 8, puis 12, 20 et 32 kgs...Et surtout ne jamais essayer de fractionner avec, vos genoux n'apprécieront pas. :D
  • reponse primal_dude Posté le 20/08/2020 à 07:02
    merci beaucoup pour vos explications. je l'ai testé à 6kg en seance côte 4x montée..et descente 300m pente à 25% ...j'ai bien craché
  • reponse Géaime Posté le 20/08/2020 à 15:37
    J'espère que me femme ne tombera pas sur ce post sinon à la prochaine rando elle va me faire porter son sac en plus en disant que c'est pour me muscler !!! :D :D :D
  • reponse nimbus Posté le 21/08/2020 à 15:10
    En crossfit ca se fait beaucoup.
    Quand on part surtout en trail avec un camelbak, sa poche d eau ou ses flasques et gels ou encore barres de céréales bah comment te dire...
    Y a déjà au moins 2 kgs de plus!
  • reponse BITUME54 Posté le 21/08/2020 à 17:53
    Euh...on se rapproche doucement de la torture ou du masochisme là non ??? :D
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