....Et pourquoi ? Belle soirée à vous ;)
primal_dude Par primal_dude le 29/06/2020 à 16:16
Dernière par Roben , le 02/07/2020 à 09:46

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  • reponse cedric91 Posté le 29/06/2020 à 18:22
    Fartlek sans hésiter ;)

    J'aime courir à la sensation et quand je me sens bien bah on augmente la cadence tout simplement.
    Les tours de piste et le Chrono c'est pas pour moi.

    Bonne soirée également ;)
  • reponse sapin71 Posté le 29/06/2020 à 19:50
    Ça dépend :p

    Je préfère le fractionné surtout lorsque je peux le pratiquer sur une piste d'athlé.
    Sinon, une petite séance de Fartlek sur parcours vallonné, c'est pas mal aussi.
  • reponse BITUME54 Posté le 29/06/2020 à 20:06
    ...les deux mon Capitaine ! Selon l'humeur du moment et il faut bien admettre que le fractionné me gonfle de plus en plus ! ;)
  • reponse primal_dude Posté le 29/06/2020 à 21:16
    j'ai teste les deux et j'avoue que le fartlek est pas mal, pas chiant.. j'y avait moi inclus un 8x1' (oui ben petit joueur ca va hein lol)
  • reponse le druide Posté le 29/06/2020 à 23:21
    Les deux également pour moi. Se sont deux exercices d'efforts qui ont leurs complémentarités.
  • reponse Sk run Posté le 29/06/2020 à 23:30
    Les deux également, pour moi c’est complémentaire , le bénéfice est différent et ça diversifie l’entraînement ;)
  • reponse BRET Posté le 30/06/2020 à 07:50
    Plutôt fractionné perso, je pratiquais le fartlek avant mais comme j'ai une cheville fragilisée par des entorses répétitives je n'en fait donc plus à mon grand désarroi...
  • reponse Géaime Posté le 30/06/2020 à 13:34
    Je dirais les deux moi aussi. Plutôt fractionné quand je prépare une course sur route semi ou marathon et fartlek dans la nature quand je prépare des trails.
  • reponse robbe Posté le 30/06/2020 à 16:52
    Fractionné pour moi surtout quand je prépare un marathon également !
  • reponse Roben Posté le 02/07/2020 à 09:46
    Fractionné aussi, c'est plus "carré" et cela correspond plus à mon état d'esprit. Le fartlek c'est à l'envie du coup je ne sais jamais si l'intensité est bonne, la durée d'effort est correcte, la récupération est assez longue...
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