Lorsque je fais une séance de fractionné court comme des 30s/30s, je ressens une sorte de douleur ou plutôt une contracture dans le mollet sur la partie intérieure. Ce n'est pas une crampe, je n'arrive pas à la définir mieux...
La douleur passe rapidement, je peux recourir dès le lendemain mais je sens parfois une gêne mais il n'y a aucune douleur à la palpation ou au cours du massage..
Avez-vous eu la même chose ? Est-ce un début de déchirure, de contracture ?
Merci d'avance
Géaime Par Géaime le 11/09/2017 à 18:35
Dernière par thecrow , le 16/09/2017 à 19:40

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  • reponse Dingo Runner 87 Posté le 11/09/2017 à 21:41
    Cela ne t'arrive que sur les séances de fractionné ? Utilises-tu des baskets différentes pour ces séances ? Ce sont peut-être des pistes mais cela ressemble tout de même à un début de contracture.
  • reponse robbe Posté le 11/09/2017 à 21:45
    Oui je pense plutôt à une contracture car cela m'est déjà arrivé et cela c'est passé rapidement . Tiens nous au courrant par la suite ! ;)
  • reponse vik Posté le 12/09/2017 à 07:41
    kiné,4j de repos et c'est fini ;)
  • reponse seb01 Posté le 12/09/2017 à 17:54
    si c'est bien une contracture , massage (ça fait mal mais super efficace ) , arnica montana et boire beaucoup ;)
  • reponse Milkil Posté le 12/09/2017 à 19:22
    J'ai régulièrement ce genre de symptôme, mais dans mon cas, ce sont juste mes fibres musculaires qui se reconstruisent. C'est pour cette raison que l'on alterne séance d'endurance et séance de rythme afin de faire travailler toutes les fibres (rapide et lente)...Mais avec tous les Trails que tu as fait ces derniers temps, c'est tout a fait normal. Bois beaucoup, et un peu de foncier ou piscine + vélo le temps que tes mollets se refassent une santé.
  • reponse abdel75 Posté le 13/09/2017 à 22:45
    salut, un peu de kiné, de l'arnica et ça devrait aller je pense. Bon courage
  • reponse nimbus Posté le 14/09/2017 à 18:20
    Ca m a l air d être une contracture, étire bien ta jambe (ischio)
  • reponse Géaime Posté le 14/09/2017 à 18:59
    Merci de vos bons conseils les gars ! Effectivement ça ressemble à ce que vous dites...
    Je vais suivre vos conseils.
  • reponse BenRunner Posté le 15/09/2017 à 16:06
    tu nous tiens au courant , en espérant que cela ne s'aggrave pas .
  • reponse thecrow Posté le 16/09/2017 à 19:40
    Ca me rappelle mon début d'année ! Cela a trainer jusqu'à la blessure complète et le forfait au Marathon de Paris.

    Attention donc prend soin de toi ! l'electrostimulation peut être une solution ainsi que le massage huile essentielle. Mais le report complet sur une petite période me semble souhaite !
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