Je reprends tout doucement la course à pied après 2 ans d'arrêt à cause d'une chondropathie au genou gauche. Je revis enfin mais j'y vais tout doux, 5km/30mn, 3-4 fois par semaine.
Avez vous des conseils à me donner pour ne pas me re-blesser ? Car j'ai hâte d'augmenter mes séances.
Fredouille0469 Par Fredouille0469 le 01/07/2017 à 17:10
Dernière par Occitania31 , le 14/04/2019 à 17:24

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  • reponse Ericand Posté le 01/07/2017 à 22:23
    je ne connaissais pas la chondropathie, j'ai donc recherché ce que c'est.
    Pour ceux qui ne connaissent pas comme moi, c'est :
    La chondropathie (chondro: cartilage, pathie: maladie) correspond à une atteinte du cartilage provoquant son ramollissement, ce ramollissement du cartilage touchant le plus souvent la rotule.


    je ne pourrais pas te donner de conseil pour ne pas te re-blesser, c'est plus les médecins qui t'on suivis qui pourront plus te conseiller.

    a priori, l’excès de poids est un facteur d'apparition de la chondropathie.
  • reponse cedric91 Posté le 02/07/2017 à 13:36
    Ericand on a eu le même réflexe pour la recherche j'en suis arrivé au même résultat .

    Je pense que le mieux est de se rapprocher d'un médecin du sport pour avoir vraiment l'avis d'un vrai spécialiste compétent .
  • reponse nimbus Posté le 02/07/2017 à 15:18
    Merci pour ton éclaircisssement Éric... ;)
    Le seul conseil que je pourrai te donner serai d y aller tranquille et progressivement et de te contenter de 3 sorties max par semaine.
  • reponse reno Posté le 03/07/2017 à 06:57
    Frédouille, il faut peut être compléter tes séances de running avec du vélo et de la natation si tu veux augmenter la charge. Bon courage
  • reponse Occitania31 Posté le 14/04/2019 à 17:24
    Bonjour, je rebondis sur votre post pour évoquer mon cas. Moi-même, j’ai eu une chondropathie du genou droit. 2 ans de KINÉ, complément alimentaire pour réduire l’inflamation, et réduction du temps d’entrainement. À nouveau mal, demain je vais chez le rhumatologue pour injection d’acide hyaluronique (SINOVIAL). Qui a un retour d’expérience avec ce procédé ?

    Merci
    Ps: désolée de parasiter votre conversation.
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