ma curiosité de nutritionniste est en éveil...
vous etes plutot café ou jus d'orange ou autre chose
perso : jus d'orange dilué, yaourth et biscuits ou un aliment de préparation type gateau ou crème dessert suivant la course et le délai entre le repas et le départ
demonza Par demonza le 05/11/2009 à 15:44
Dernière par KMECEO , le 10/06/2015 à 03:36

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  • reponse jeje45 Posté le 03/05/2015 à 13:23
    petit dej normal, tartine à la crème de marron :D et je bois beaucoup.
  • reponse nina Posté le 07/05/2015 à 13:15
    pour ma part, je ne fais que de "petites courses" (pas plus de 10/12 km) :
    - un grande boisson sans sucre (thé pour moi et café pour mon homme)
    - un verre d'eau en complément un plus tard
    - yaourt + oeuf ou jambon
    - pain complet
    variable :
    - selon ….mais rarement, un morceau de fromage type émental (les chèvres, brebis, …munster, … ont du mal à se faire oublier après en courant ! )
    - parfois un jus de fruit ou un fruit frais ou cuit
    - parfois quelques fruits à coque
  • reponse babach60 Posté le 08/05/2015 à 12:00
    Pâtes jambon ou œuf
  • reponse azzaro72 Posté le 21/05/2015 à 14:57
    Jusqu'à l'année dernière, c'était petit déjeuner classique, c-a-d jus d'orange, café noir et 2 ou 3 biscottes avec confitures. Depuis, au moins pour le marathon c'est gatosport mais pour moi qui n'est pas faim au lever, que c'est dur de manger ce tiers de gâteau
  • reponse rms13109 Posté le 22/05/2015 à 13:02
    Café noir, une tartine de Nutella et une de miel
  • reponse Raphycoman Posté le 22/05/2015 à 15:23
    petit dej léger.
    Lors de ma premiere course, j'arrivais pas à avaler un truc, faut dire que je m'était levé tôt à cause de la course et pour ne pas avoir de problemes digestifs.
  • reponse KJ69 Posté le 26/05/2015 à 15:11
    perso un café sucré. Sinon j'ai vu sur un autre forum un mec qui donnait dans le smoothie. Jamais essayé mais ça me parait une bonne idée. C'était là je crois http://trailhero.fr/question/quoi-manger-les-matins/
  • reponse S.Schtroumpfette Posté le 09/06/2015 à 18:14
    gateaux-sport
  • reponse robbe Posté le 09/06/2015 à 22:47
    Moi je ne change rien de mes habitudes de la semaine : Mon bol de lait et gateau .
  • reponse KMECEO Posté le 10/06/2015 à 03:36
    Une banane, un petit cafe et peut etre une barre de cereales.
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