Bonjour à tous aujourd’hui j'ai une petite question qui concerne les cardio garmin.

Hier lors de mon semi j'ai pas trop souffert et ne me suis pas donner à fond toutefois lorsque je regarde le détaille sur garmin il m'indique j 'étais dans le rouge tous le temps .
je ne comprend pas à quoi cela et due avez vous une explication ?
sur Garmin connect il y à des zone cardiac pensez-vous que je doivent les modifier ?
bouba8055 Par bouba8055 le 13/03/2017 à 08:14
Dernière par Roben , le 14/03/2017 à 12:46

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  • reponse nimbus Posté le 13/03/2017 à 12:35
    Normalement il y a un "test" à faire ou paramétrage pour que ta montre te trouves en fréquence basse ou repos...
    En même temps c est Garmin..! ;) ;) ;)
  • reponse bouba8055 Posté le 13/03/2017 à 14:28
    tien je viens de découvrir un truck en réinitialisant les donner sur garmin connecte lez zone sont changer et plus proche de mes capacité
  • reponse nimbus Posté le 13/03/2017 à 15:49
    Aaaah ca c est cool, bien joué Brahim! :)
  • reponse Pat@40 Posté le 13/03/2017 à 16:08
    C'est bien tu as trouvé la solution. Effectivement, il faut rentrer les valeurs personnelles, sinon, c'est la formule de base qui est prise en compte.
  • reponse Roben Posté le 13/03/2017 à 18:42
    Oui sur Garmin si tu ne paramètres pas tes zones cardiaque cela peut donner des résultats très surprenant, voir affolant!

    Il faut que tu te rendes dans ton compte Garmin Connect et que tu paramètres tes différentes zones cardio. Pour moi le meilleur paramétrage est de se baser sur une fréquence cardiaque de réserve (en prenant en compte ta FCmax et ta FC de repos).
  • reponse le druide Posté le 13/03/2017 à 20:05
    Surprenant le réglage ton cardio Bouba mais je vois que tu as trouvé le problème.
    Cependant avec l’expérience que tu as tu devrais t'en passer et courir aux sensations.
  • reponse BenRunner Posté le 13/03/2017 à 20:17
    oula , interressante cette question , va falloir que je me penche sur le sujet.
  • reponse reno Posté le 14/03/2017 à 05:37
    172 pulsations en moyenne c'est haut mais tu dois avoir encore un peu de marge avant d'être dans le rouge.
  • reponse bouba8055 Posté le 14/03/2017 à 07:42
    le druide oui je cours plus à la sensation , mais comme ce paramètre étais pas bon ça me donnais une mauvaise vo2, et de mauvais temps de repos.
  • reponse Roben Posté le 14/03/2017 à 12:46
    @reno, tout dépend de la FCmax... 172 pulses je suis pile poil dans mon allure semi-marathon ;)
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