Pour moi ce sera une semaine de recup avec certainement un peu de vélo après une semaine de 175kms et plus de 10000 d+ ;)
Et vous les amis ?
Bonne semaine à tous
Sk run Par Sk run le 28/09/2020 à 12:06
Dernière par le druide , le 01/10/2020 à 21:25

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  • reponse le druide Posté le 29/09/2020 à 21:10
    Seance de 10km en groupe ce soir. Deuxième partie intéressante avec des belles accélérations et dont une belle partie en montée.
  • reponse robbe Posté le 29/09/2020 à 22:43
    Toujours rien pour moi cette semaine . Bonne semaine à tous et bonne préparation pour certains ! ;)
  • reponse sapin71 Posté le 29/09/2020 à 22:48
    Bonne petite séance de piste ce soir avec 4 séries de 400/800/400.
  • reponse BenRunner Posté le 30/09/2020 à 10:37
    recuperation cette semaine ;) a ce jour , tout va bien ;)
  • reponse nimbus Posté le 30/09/2020 à 12:12
    ... additionné au 30/30 j ai poursuivi sur 10 kms à 4'10 au kilo ~ :p
  • reponse le druide Posté le 30/09/2020 à 21:40
    Belle allure Nimbus. ;)
    Petite sortîe ce soir de 10km a 13km/h
  • reponse Sk run Posté le 01/10/2020 à 19:12
    Reprise depuis Mercredi 1h15 en fartlek 15kms
    Jeudi 1h25 footing sur les chemins forestier
    Vendredi 2h de vélo

    Bonne fin de semaine à tous
  • reponse BITUME54 Posté le 01/10/2020 à 20:29
    Pour moi 15 bornes en mode cool ce matin...juste avant la flotte !
  • reponse sapin71 Posté le 01/10/2020 à 21:17
    Séance de fractionné sur piste faite ce soir pour bien terminer la semaine, demain repos.
  • reponse le druide Posté le 01/10/2020 à 21:25
    Juste 8km sur tapis au lieu de 10km prevu car une "décharge" a la cuisse s'est invité durant l'effort.
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