Pour moi en principe ça sera, fractionné court mardi, séance de seuil mercredi et vélo jeudi.
Mais j'adapterai ce programme en fonction des fortes chaleurs annoncées.
sapin71 Par sapin71 le 27/07/2020 à 18:49
Dernière par robbe , le 31/07/2020 à 07:37

Vous avez trouvé cette Question intéressante ? N'hésitez pas à la partager !

  • reponse BenRunner Posté le 28/07/2020 à 08:08
    derniere semaine de vacances , quelques jours dans l'avesnois, j'en profite pour faire le tour du lac du val joly, sympa pour courir cet endroit. bonne semaine à tous.
  • reponse sapin71 Posté le 28/07/2020 à 21:14
    Séance fractionné court faite ; 3 séries de 3x40''/20'' + 4x30''/30'' + 5x20''/40'' avec 3' de repos entre chaque série.
  • reponse le druide Posté le 28/07/2020 à 22:15
    Sortie de 9km ce soîr en groupe. Intéressant;)
  • reponse BRET Posté le 29/07/2020 à 16:37
    Vous avez raison les gars, faire attention àl achaleur est primordial car cela peux jouer sur les tendons et les fragiliser...

    Bonne fin de vacances BenRunner, 19 km de circonférence ça le fait déjà en mode course à pied ;)

    Pour moi, 1ere semaine/2 de repos course à pied avec piscine ce mercredi et une séance vélo à venir.
  • reponse Géaime Posté le 29/07/2020 à 16:44
    Mardi soir sortie en groupe.
    Jeudi matin sortie 10km.
    On verra en fonction de la chaleur ...
  • reponse sapin71 Posté le 29/07/2020 à 17:57
    Séance de seuil remplacée par une séance de vélo. Fait vraiment trop chaud pour courir.
  • reponse Sk run Posté le 29/07/2020 à 20:42
    Un bon bloc de terminer en altitude, avec 5550d+ et 11h d’entraînement sur 3 jours , entre travail en côte , rando courses et vélo .
    C’est fin de semaine sera plus cool ;)
  • reponse Géaime Posté le 30/07/2020 à 12:16
    Sacré bloc d'entrainement SkRun bravo !
    Ce matin je suis allé courir à 6h30 pour éviter la chaleur, c'était super en plus il y avait très peu de monde !
  • reponse le druide Posté le 30/07/2020 à 22:16
    Malgré 30 degrés petite seance de côte ce soir en groupe. On a bien transpiré :p
  • reponse robbe Posté le 31/07/2020 à 07:37
    Rien pour moi , bravo à tous pour vos sorties malgré cette période de grosse chaleur ! ;)
Répondre

Actualités Entrainement

Challenge Running Club

  • J'aime J'aime
  • Répondre Répondre
  • Poser une question Poser une question

Le débat running

  • La Diagonale des fous (28%)
  • L'Ultra-Trail du Mont-Blanc (25%)
  • Le Marathon de New-York (31%)
  • Le Marathon des Sables (14%)
  • La Barkley (3%)

Challenge

Nouveautés cadeaux
  • Tee-shirt RUN'AIR blanc - hommes - 1000 points
    1000 points
  • Tee-shirt RUN'AIR bleu ciel - hommes - 1000 points
    1000 points
  • Tour de cou rouge - 750 points
    750 points
       

S'inscrire à la newsletter

OK
Abonnez-vous !
Actus, conseils, entraînements, histoires de runners…
Chaque mois, nous vous envoyons le meilleur du running directement dans votre boîte mail !
Vous pouvez changer d'avis à tout moment en cliquant sur le lien de désinscription qui figure dans l'email que vous recevrez ou en nous contactant directement sur le site
En continuant à naviguer sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies afin d'améliorer votre navigation, et nous permettre de réaliser des statistiques de visites. Pour obtenir plus d'information sur les cookies, vous pouvez consulter notre politique.
Ok