- récup' lundi & mardi... :p
- mercredi: gainage.
- jeudi: footing cool.
- vendredi: footing long (1h30)
Et vous?
nimbus Par nimbus le 09/03/2020 à 12:45
Dernière par Milkil , le 15/03/2020 à 17:02

Vous avez trouvé cette Question intéressante ? N'hésitez pas à la partager !

  • reponse nimbus Posté le 12/03/2020 à 13:14
    Finalement hier footing d' 1h30 à 5'30 au kilo... impec' bien dans l vert :)
  • reponse nimbus Posté le 12/03/2020 à 13:15
    @Cédric: oui un peu, du vent et pluie et pas de RP ;) ;)
  • reponse BITUME54 Posté le 12/03/2020 à 13:31
    ...respect du plan de marche ! 11 Km ce matin...un peu de pluie...un peu de vent...cocktail habituel ! Il apparaît qu'il devrait faire beau la semaine prochaine !!! Enfin !
  • reponse Sk run Posté le 12/03/2020 à 17:13
    Reprise très très progressive de la cap et toujours du vélo en parallèle ;)
  • reponse Milkil Posté le 12/03/2020 à 19:53
    Finalement, pas encore pu m'entraîner aujourd'hui...Toujours les jambes en coton depuis mardi...Pas d'énergie même si l'envie est bel et bien là. :(
  • reponse sapin71 Posté le 12/03/2020 à 21:08
    Pour moi la petite séance tranquille de reprise, c'est terminé en séance de cotes avec les copains du club...faut pas que j'en parle à mon kiné :p
  • reponse BenRunner Posté le 13/03/2020 à 08:36
    ça va revenir milkil ;) hier contre tout attente avec moi même je me suis fait une sortie 16 km , juste pour le plaisir .
  • reponse le druide Posté le 13/03/2020 à 13:12
    Hier 7km pour aller au boulot et 8km pour le retour.
    Aujourd'hui bis repetita. ;)
  • reponse robbe Posté le 13/03/2020 à 20:11
    Rien pour cette fin de semaine pour moi , malgré le beau temps aujourd'hui ! ;)
  • reponse Milkil Posté le 15/03/2020 à 17:02
    Juste une petite sortie de décrassage de 32 kms lundi. :(
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