De mon côté lundi repos
Mardi travail en côte
Mercredi sortie club
Jeudi 1h30 en EF
Vendredi repos
Bonne semaine à tous ;)
Sk run Par Sk run le 20/01/2020 à 17:14
Dernière par robbe , le 24/01/2020 à 21:28

Vous avez trouvé cette Question intéressante ? N'hésitez pas à la partager !

  • reponse cedric91 Posté le 21/01/2020 à 18:10
    sortie de 1h30 ce jour en EF

    Toujours les mêmes sensations :(

    courage aux blessés
  • reponse le druide Posté le 22/01/2020 à 07:37
    Vélo et deux sorties de prévu.
    Une de 10km réalisée hier et une autre Jeudi. ;)
  • reponse Sk run Posté le 22/01/2020 à 11:44
    Coup d’arrêt pour moi à la reprise du gainage, j’ai une petite déchirure diagnostiquée ce matin:(
    J’avais une douleur depuis une semaine un peu similaire à toi @Cédric, mon médecin m’a dit que c’est typiquement comme ça qu’une hernie peu se former .....
  • reponse nimbus Posté le 22/01/2020 à 12:36
    Un bon ptit run hier de 10 bornes en 50 min! :p
    Super sensations :) :)
  • reponse miyo59000 Posté le 22/01/2020 à 16:42
    Bonjour,

    Je rentre d'une séance de course à pied et j'aimerais votre avis
    J'ai lu (je ne sais plu où) une séance de fractionnée, le 3,2,1 :
    3km, puis 2 km et 1km (avec 1mn de repos entre chaque distance)
    avec une vitesse de 5' au km (voire + vite quand la distance diminue)

    Qu'en pensez-vous ?

    Mercii
  • reponse robbe Posté le 22/01/2020 à 18:53
    Certainement une sortie en fin de semaine pour moi . Bonne fin de semaine à tous les amis . ;)
  • reponse cedric91 Posté le 22/01/2020 à 19:26
    seb je suis pas sorti de l'auberge avec mon truc ...

    ça passera peut être rhumatologue , semelles
    changement de chaussures

    bref pas mal de temps et pas mal de fric ...
  • reponse BITUME54 Posté le 23/01/2020 à 11:48
    Pas terrible ce début d'année Sk run et cedric ! Espérons que les choses vont s'arranger pour nous trois ! ;)
  • reponse nimbus Posté le 24/01/2020 à 12:27
    @Cédric: tkt tu auras pas mal de remboursement ;) ;)
    Hier: footing à la cool pour ne pas dépasser les 140 puls pendant 50 min avec madame... ;)
  • reponse robbe Posté le 24/01/2020 à 21:28
    Sortie annulée pour moi ce soir j'ai arrosé l'anniversaire de ma maman ! ;)
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