Deux petites sorties pour moi juste histoire de faire tourner les jambes.
Et vous ?
le druide Par le druide le 06/05/2019 à 07:42
Dernière par BITUME54 , le 11/05/2019 à 17:51

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  • reponse nimbus Posté le 08/05/2019 à 13:21
    Belle petite sortie de 18 kms / 1h40 dans les bois ce matin... 220m D+ :) :p
  • reponse le druide Posté le 09/05/2019 à 17:43
    Belle sortie Nimbus ;)
    Pas de sortie ce jour pour moi mais séance de cryoteraphie et caisson hyper barre.
  • reponse BITUME54 Posté le 09/05/2019 à 18:02
    ...je te confirme robbe...c'était à la hauteur de mes attentes ! ;)
    Donc demain matin une sortie de 19,560 Km à 6'30 au kilo pour éliminer ! Ben comprendra !!! :D
  • reponse caroline.pouilly70 Posté le 09/05/2019 à 21:20
    mardi marche 10*300, mercredi endurance 11km, jeudi marche 4*1000 et demain petit footing 30' pour course de 10km dimanche à la route du louvre. c'était chargé cette semaine!
  • reponse robbe Posté le 10/05/2019 à 18:47
    Bon et bien encore une semaine ou je ne suis pas sortie pour chausser les Running ! Déjà 15 jours il faut que je me remotive ! Bravo à tous pour vos sorties les amis ! ;)
  • reponse cedric91 Posté le 10/05/2019 à 20:30
    Date de naissance 1956
    Ton âge bitume 63 ans .
    Je réponds à la place du petit cachotier .

    A+ les amis ;)
  • reponse BITUME54 Posté le 10/05/2019 à 22:59
    Bravo Cedric ! Gagné...et j'ai tenu le pari ! Pas simple de courir plus lentement que d'habitude en surveillant à la fois la distance et la moyenne ! Bon, en même temps je me suis bien amusé...grâce à Ben ! ;)
  • reponse Sk run Posté le 11/05/2019 à 08:10
    @ le druide alors racontes les effets et ressenti du caisson hyper barre .....? Mon centre de cryo en possède un également et je dois dire que cela m’intrigue ;)
  • reponse le druide Posté le 11/05/2019 à 08:22
    @Sk run, c'est plutôt impressionnant. Les effets ne sont pas immédiat. D'après les dires cela nourrit d'avantage les muscles ce qui est un plus avant une grosse épreuve.
    Tu as le bénéfice environ 8h après (je n'ai rien fait d'extraordinaire donc je ne peux rien dire) et tu passes normalement une bonne nuit.
    J'ai fait cette séance surtout dans le but de récupérer avant le marathon de dimanche.
  • reponse BITUME54 Posté le 11/05/2019 à 17:51
    J'ai hâte de savoir si tu vas en ressentir les effets durant ton Marathon dimanche Fabrice...tu nous diras !
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