Bonjour à toutes et tous

Une nouvelle semaine commence et donc de nouvelles séances, qu'avez vous prévu sur vos agendas sportifs ?

Pour ma part début de 11 semaines de préparation dans le but de participer à un trail d'environ 700 kms avec 1500 m de D+ dans le 77

Du coup :
Aujourd'hui : séance de 30/30 en côtes
Demain ou mercredi (selon le boulot) : 75' d'endurance
Jeudi ou vendredi (selon la séance précédente) : travail su seuil

Bonne semaine à toutes et tous
Pascal3651 Par Pascal3651 le 11/02/2019 à 13:28
Dernière par Dingo Runner 87 , le 18/02/2019 à 11:02

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  • reponse BenRunner Posté le 12/02/2019 à 09:33
    deux sorties cette semaine, c'est les vacances des poulettes, va falloir que je modifie mon planning ;)
  • reponse nimbus Posté le 12/02/2019 à 19:12
    Footing "au taquet" pour voir les sensations et surtout la douleur; pas grand chose à signaler à part un 10 kms en moins de 43' :p :)
  • reponse le druide Posté le 13/02/2019 à 16:01
    Joli footing Nimbus, c'est plutôt rassurant pour la suite;)
  • reponse nimbus Posté le 13/02/2019 à 19:35
    @Fabrice: "faut pas vendre la peau d' l'ours, non faut pas la vendre" ;) ;)
  • reponse robbe Posté le 13/02/2019 à 21:44
    Sortie ce soir d’1h20 pour 13km , avec footing , endurance et vitesse Marathon .
    Prochaine sortie ce Vendredi avant départ en vacances Samedi matin .
    Bonne fin de semaine à tous les amis ! ;)
  • reponse BenRunner Posté le 14/02/2019 à 11:11
    emploi du temps un peu chamboulé, pas de sortie aujourd'hui, on verra demain, samedi je me prevois une belle sortie dans l'avesnois.
  • reponse le druide Posté le 14/02/2019 à 21:31
    Sortie écourtée de 8km au club suite à une blessure d'un jeune:(
  • reponse nimbus Posté le 15/02/2019 à 12:11
    Footing tranquille (9kms/50min), hier aprem...
  • reponse robbe Posté le 15/02/2019 à 20:12
    Sortie en mode footing ce soir pour 55mins pour 9kms avec étirements !
    Voilà pour cette semaine .
  • reponse Dingo Runner 87 Posté le 18/02/2019 à 11:02
    Deux sorties cette semaine... Celle de vendredi annulée mais remise à samedi :)
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