Je termine 2018 ce lundi avec une séance de côte et pour commencer la nouvelle année:
- sortie de décrassage d'une heure mardi
- séance d1h30 de natation vendredi

Bonne semaine à vous tous ;)
reno Par reno le 31/12/2018 à 14:04
Dernière par Dingo Runner 87 , le 07/01/2019 à 08:46

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  • reponse BITUME54 Posté le 01/01/2019 à 13:34
    ...moi j'aviserai en cours de semaine...peut-être...peut-être pas !
    On verra l'état des mollets ! ;)
  • reponse cedric91 Posté le 01/01/2019 à 14:06
    Une bonne année à tous
    La santé surtout du bonheur et du plaisir et la réalisation de vos projets sportifs ;)

    1h40 de décrassage ce matin pour la première de l'année avec un pote .
  • reponse Sk run Posté le 01/01/2019 à 16:17
    Un peu de tout cette semaine :D
    Un premier run ce matin avec du fractionné.

    Excellente année à tous ! ;)
  • reponse robertthi Posté le 01/01/2019 à 17:43
    meilleurs voeux à tous .
    comme cedric 1h40 de décrassage ce matin ....
  • reponse le druide Posté le 01/01/2019 à 18:34
    Sortie ce matin de 10,5km a allure de 13,5km de moyenne..
  • reponse robbe Posté le 01/01/2019 à 18:44
    Rien de défini pour le moment ; peut-être une sortie dans la semaine suivant la forme .
    Bonne semaine à tous les amis ! ;)
  • reponse nimbus Posté le 01/01/2019 à 18:52
    Vous avez la pêche les amis! Ca fait plaisir! ;) :)
  • reponse Pascal3651 Posté le 02/01/2019 à 18:30
    Pour moi une sortie de 8.5 kms ce matin en mode tranquillou et une séance de côtes prévue pour vendredi

    Bonne semaine à toutes et tous
  • reponse robbe Posté le 04/01/2019 à 18:04
    Et bien pas de sortie cette semaine boulot , boulot !!!
  • reponse Dingo Runner 87 Posté le 07/01/2019 à 08:46
    J'ai pu faire les sorties que j'avais programmées :) . J'ai toujours une petite gêne au niveau de la hanche mais je ne suis pas pressé...
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