Ce sera repos me concernant car j ai une infection sous l orteil après avoir marché sur une branche d acacia. Pas de piscine ni de course à pied ni de vélo. Tant pis je vais lever le coude ;) bon week end à vous.
Pat@40 Par Pat@40 le 21/12/2018 à 17:50
Dernière par nimbus , le 24/12/2018 à 07:33

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  • reponse nimbus Posté le 22/12/2018 à 15:56
    @Pat: aïe la tuile! Un peu de repos pour les fêtes c est pas mal aussi... ;)
    @Dominique: sincères condoléances :( :o
    Pour moi, footing non concluant toujours une bonne gène :D
  • reponse abdel75 Posté le 22/12/2018 à 16:23
    @BITUME54, toutes mes condoléances.

    Juste un peu de renforcement musculaire le dimanche et repos
  • reponse cedric91 Posté le 22/12/2018 à 16:42
    Sortie assez sympa en famille avec mon épouse et ma fille autour de la piste d'athlétisme de ma ville .
    De bons moments :)
  • reponse Pat@40 Posté le 22/12/2018 à 18:42
    Merci à vous, je vais survivre et lever le coude avec modération.

    J'a tout le temps de faire la recette de la dinde au whisky, pour ceux qui connaisse ;)


    Bonne course à vous.
  • reponse reno Posté le 22/12/2018 à 19:43
    Ce soir retour en Lorraine, il.ne pleut pas alors 40' de footing pour me dégourdir les jambes.
  • reponse BenRunner Posté le 23/12/2018 à 08:32
    pas fan de dinde, mais de whisky , oui :)
  • reponse le druide Posté le 23/12/2018 à 12:35
    Belle sortie de reprise ce matin de 17km malgré le vent et la pluie.;)
  • reponse robbe Posté le 23/12/2018 à 14:19
    Sortie de 8km ce matin sous la pluie et le vent mais pas froid ! bonne fin de week-end à tous ! ;)
  • reponse Sk run Posté le 23/12/2018 à 20:34
    Un joli trail nocturne samedi soir d’un peu plus de 11 kms et 300d+
    Un superbe parcours au cœur de la Lozère. Ce fut bien difficile pour moi cette distance courte :D résultat je termine en 1h02 et 70eme/204 participants
    Petit footing de décrassage ce matin et voilà un bon week-end de vacances avant les fêtes ;)
  • reponse nimbus Posté le 24/12/2018 à 07:33
    Une séance de gainage pour finir le weekend :p
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