Lundi je termine mon week-end Toulousain avec une séance d 1h15 de footing
Vendredi 1h30 de natation
Bonne semaine à tous;)
reno Par reno le 16/12/2018 à 16:41
Dernière par Dingo Runner 87 , le 22/12/2018 à 18:04

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  • reponse reno Posté le 17/12/2018 à 16:32
    Après un week-end maussade et sous un joli soleil Toulousain j'ai pu faire ma sortie.Après un petit échauffement autour de la base de loisir de la Ramée j'ai attaqué ma série de 5 x 4' allure seuil avec 1'30 de récupération entre..... ce soir retour en Picardie;)
  • reponse abdel75 Posté le 17/12/2018 à 19:58
    Une séance de fartlex mercredi soir

    Balade à vélo le samedi : 1h et c'est tout je pense.
  • reponse reno Posté le 17/12/2018 à 20:29
    @Abdel, tu veux dire fartleK;)
    Sur quel type de terrain / profile pratiques cet entrainement ludique?
  • reponse abdel75 Posté le 17/12/2018 à 20:32
    Oui, faute de frappe lol, autour d'un stade sur un parcours qui varie : côte, descente + plat
  • reponse BenRunner Posté le 18/12/2018 à 07:28
    pas grand chose de prevu, le boulot monte en fleche en cette fin d'année , alors je verrai bien , bonne semaine les amis.
  • reponse Pat@40 Posté le 18/12/2018 à 11:02
    Avant l'arrivée de la pluie, 45 mn ce matin !
  • reponse cedric91 Posté le 18/12/2018 à 21:22
    Un peu comme Ben beaucoup de boulot plus météo pourrie =motivation zéro ...
    Va falloir se sortir les doigts en 2019 !!!!
  • reponse reno Posté le 20/12/2018 à 20:25
    Rentré de bonheur je me suis offert une petite pyramide à la frontale 1'2'3'4'5'4'3'2'1' ;)
  • reponse jerome65 Posté le 21/12/2018 à 12:59
    Rien pour moi malheureusement cette semaine :( .
    la semaine prochaine pareil je pense.
  • reponse Dingo Runner 87 Posté le 22/12/2018 à 18:04
    Encore une semaine blanche, cela commence vraiment à me ....
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