Bonjour,

J'effectue pour la première fois, le 16 décembre, le tower run de Lille :
550 marches sur 25 étages

Si des gens (l')ont en déjà fait, il y a t-il un entrainement spécifique ? Connaissez-vous le temps moyen ? les difficultés ? etc

Sachant qu'actuellement je fais des courses sur route (10 km essentiellement)

Merci
miyo59000 Par miyo59000 le 17/11/2018 à 20:38 - Lille, France
Dernière par abdel75 , le 18/11/2018 à 18:36

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  • reponse nimbus Posté le 18/11/2018 à 17:20
    Pas trop fan de ce genre de courses mais des cotes et encore des cotes avec beaucoup de spécifique avec cardio solicité sont top (30-30, 200m,300m... etc) sont je pense adaptés pour ta pratique ;)
  • reponse abdel75 Posté le 18/11/2018 à 18:36
    Pour ma part j'ai fais la tower Run de la tour Montparnasse : 39 étages...je t'avoues que j'i suis aller sans entrainement...sinon avec les entrainements de course habituelle. Je l'ai fait en 10 mn
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