Salut tout le monde, alors vous faites quoi cette semaine ???

Pour ma part zéro séance, en mode récupération suite au Sparnatrail d'hier.

Bonne semaine à toutes et tous
Pascal3651 Par Pascal3651 le 12/11/2018 à 11:21
Dernière par jerome65 , le 18/11/2018 à 18:45

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  • reponse robbe Posté le 12/11/2018 à 17:01
    @ Pascal3651 , bravo d’être devenu finisher sur ton Trail
    Pour moi sortie cette après midi pour 40 minutes et peut-être une sortie en milieu de semaine .
    Bonne semaine à tous les amis Runners . ;)
  • reponse le druide Posté le 12/11/2018 à 18:59
    Une séance ce soir, Mardi et jeudi afin de peaufiner mon rythme.
  • reponse abdel75 Posté le 12/11/2018 à 20:13
    Lundi 12 × 200 r 200 m en 36 ex
    Mardi : repos
    Mercredi : footing de 45 mn
    Jeudi : repos
    Vendredi : PPG
    Samedi : Repos
    Dimanche :
    Foulées de la solidarité
  • reponse miyo59000 Posté le 12/11/2018 à 22:54
    Lundi : Repos
    Mardi : Footing 45mn
    Mercredi Repos
    Jeudi : Footing 45mn (voire fractionnée)
    Vendredi et samedi : Repos
    Dimanche : Les foulées du coeur - 10km
  • reponse vik Posté le 13/11/2018 à 06:00
    mardi 10*200 en micro circuit
    mercredi 50 min rucup
    jeudi bosse
    vendredi sortie longue
  • reponse robertthi Posté le 13/11/2018 à 18:50
    lundi 1h15
    mardi 1h37
    après je m'accorde un peu de repos pour mon 10 km de dimanche , ou si le temps le permet un peu de vélo tkl .
  • reponse robertthi Posté le 15/11/2018 à 09:11
    mercredi profitant d'une très belle journée automnale , attention le froid arrive !
    de ce fait 78km en vélo .
  • reponse robbe Posté le 15/11/2018 à 22:05
    Sortie hier soir pour 30minutes dans les rues de mon village pas évident en cette période avec la nuit qui tombe vite !
    Bonne fin de semaine à tous .
  • reponse BenRunner Posté le 16/11/2018 à 07:56
    hier , je me suis fais une sortie trail , sur les traces du NTMF , 18 km, ça change .
  • reponse jerome65 Posté le 18/11/2018 à 18:45
    2 séances cette semaine mardi (fractionné) et jeudi (tranquille).
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