3 séances prévues dont une fractionné sur 400m.
Et vous ?
le druide Par le druide le 12/02/2018 à 06:19
Dernière par cedric91 , le 16/02/2018 à 14:53

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  • reponse Patrice Posté le 14/02/2018 à 10:10
    hier soir 15km facile comme vous tous avec un froid et du vent qui pique.
    -6 seb la c'est vraiment froid j'aime pas du tout .
    et c'est reparti bitume
  • reponse nimbus Posté le 14/02/2018 à 12:26
    14 kms hier soir avec 8 lignes droites & gainage en rentrant :p :)
  • reponse Patrice Posté le 14/02/2018 à 15:59
    nimbus tout bon ça .la forme revient
  • reponse BenRunner Posté le 15/02/2018 à 08:04
    Super Nimbus, bravo, Patrice, chapeau aussi ;)
  • reponse BITUME54 Posté le 15/02/2018 à 17:25
    13,5 bornes ce matin...dans le timing de mon plan d'entraînement ! ;)
  • reponse le druide Posté le 15/02/2018 à 22:26
    Sortie de 11,5km ce soir avec 10 x 400m. Ça pique.;)
  • reponse Patrice Posté le 16/02/2018 à 10:22
    hier soir sortie de 18km avec 10x200m en côtes
  • reponse nimbus Posté le 16/02/2018 à 12:42
    Merci les gars, je lutte contre la maladie...
    Ce soir 12 x 400m en 3'30 au kilo :p
  • reponse le druide Posté le 16/02/2018 à 13:05
    Bravo Patrice , bon courage pour ce soir Nimbus.
  • reponse cedric91 Posté le 16/02/2018 à 14:53
    Malade toute la semaine rien foutu, je vais essayer de rattraper le coup ce week end.
    Bravo à tous pour vos sorties.
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