Petite semaine de boulot mais pas d’entraînements...
Qu'allez vous faire ?
Une sortie longue et une sortie nature pour moi au programme ;)
nimbus Par nimbus le 09/07/2017 à 22:49
Dernière par cedric91 , le 14/07/2017 à 18:05

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  • reponse le druide Posté le 11/07/2017 à 21:06
    Sortie de 7,5km avec 2,5km intense sur une partie de notre parcours de cross.
  • reponse Patrice Posté le 12/07/2017 à 11:21
    sortie lundi 5km avec mes enfants.
    sortie hier de 10km avec 4x1000
    la température est plus agréable
  • reponse cedric91 Posté le 12/07/2017 à 13:46
    Meme sortie qu' hier pour moi ou quasiment sauf le parcours
    C est vrai le temps est plus clément .
  • reponse JessRun67 Posté le 12/07/2017 à 19:47
    Une sortie hier et sûrement une petite vendredi en fin de semaine..
    Bonne semaine à tous ! ;)
  • reponse nimbus Posté le 13/07/2017 à 10:32
    Vélo ce matin...
    Et course nature de 14 kms demain! :)
  • reponse cedric91 Posté le 13/07/2017 à 15:27
    Certainement une petite sortie demain matin ;)
  • reponse le druide Posté le 13/07/2017 à 23:53
    Pas de sortie ce soir suite à une sollicitation. Juste 14 km de vélo;)
  • reponse lolo3147 Posté le 14/07/2017 à 09:16
    semaine à 0 km , ni vélo ni course à pied ...
  • reponse reno Posté le 14/07/2017 à 12:27
    Cette semaine grosse séance:
    - lundi 53 km en vélo + 4 CAP
    - mardi 12km en fartlek
    - mercredi 1h avec un 3x6x1'/1'
    - jeudi 60km en vélo + 4 CAP
    - vendredi 70km en vélo
  • reponse cedric91 Posté le 14/07/2017 à 18:05
    Troisième séances de la semaine pour moi 45 minutes .

    Lolo tu vas revenir ...
    Reno grosse semaine pour toi !
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