Alors les amis , vous faites quoi de beau ?
moi ce sera les 10 km du Ravensberg 40 eme édition et un nouveau parcours , plus roulant qui plaira , ou pas ;)
bon week end à tous
bisous
BenRunner Par BenRunner le 07/02/2020 à 10:50
Dernière par BITUME54 , le 10/02/2020 à 11:52

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  • reponse miyo59000 Posté le 08/02/2020 à 16:49
    Je reviens du Asics Running Lab Tour
    11km de c.à.p. dont 6 en fractionnés
  • reponse cedric91 Posté le 08/02/2020 à 17:18
    Petit tour cet après midi en famille :) histoire de tester mes nouvelles chaussures :)

    demain on passe aux choses sérieuses ;)

    bon week
  • reponse Sk run Posté le 08/02/2020 à 18:43
    Bon week-end à tous
    Moi entorse à la cheville jeudi , j’ai tenté un run aujourd’hui mais très compliqué arrêt au bout d’une heure :(
  • reponse BenRunner Posté le 09/02/2020 à 06:38
    mince Sk :( remet toi bien ;)
    ça va souffler , pour l'instant la course est maintenue, la tempete arrive vers la fin d'aprés midi.
    Oui Dominique , je suis plutôt d'humeur sportive en ce moment :) :) .
    Alors ces chaussures Cedric ?

    allez bon dimanche a tous.
  • reponse cedric91 Posté le 09/02/2020 à 12:56
    Bravo pour ta course Ben ;)

    Franchement très bonne première impression sur ces brooks adrénaline du bon matériel on dirait ....

    Ce matin petit footing de 1h20 pas de problème de douleur à l'effort ...

    En parallèle je continue les ondes de choc demain soir ...

    Mince sk courage et repos remet toi bien ;)

    Bon dimanche ;)
  • reponse nimbus Posté le 09/02/2020 à 13:16
    Bonne course Benito!
    Samedi: 8 x 1'30 + 1' récup' (4' au kilo).
    Dimanche: cotes 10 x 30" + 50" récup' :p
  • reponse BenRunner Posté le 09/02/2020 à 17:05
    une belle course sur un parcours vallonné , moins exigeant que l'ancien parcours , mais pas possible de faire une comparaison , ce sera mon chrono de base sur ce nouveau tracé, content demoi , j'ai bien géré moi qui ne suis pas fan des 10 km, trop rapide ;)

    bravo Nimbus, au taquet , c'est bien

    cedric, les premieres impressions sont importantes ;)
  • reponse robbe Posté le 09/02/2020 à 18:36
    @ Bravo pour ta course Ben . ;)
    Moi sortie ce matin pour 50mins avec un petit vent mais pas trop méchant .
    Et bravo à tous pour votre sortie les amis . ;)
  • reponse le druide Posté le 09/02/2020 à 23:58
    Pas de run ce dimanche, mais une course samedi de 10,5km en Belgique réalisé en 43:37min sous la pluie. Je suis plutôt satisfait car côté sensation c'était top.
  • reponse BITUME54 Posté le 10/02/2020 à 11:52
    ...du coup la tempête a été plutôt sympa avec les coureurs elle a attendue le dimanche soir pour lâcher les chevaux ! Ici ça a bien soufflé (c'est malgré tout relatif par rapport aux régions situées en bord de mer !) rafales à 122km/h à côté de chez moi. Pas trop de dégâts ! Bon, en même temps ça a permis aux médias de faire un peu relâche sur le coronavirus ! ;)
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