Premier grand WE...alors vous allez faire quoi ?
Moi une sortie samedi et une lundi...pour garder la forme !
BITUME54 Par BITUME54 le 19/04/2019 à 18:24
Dernière par Pascal3651 , le 24/04/2019 à 12:25

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  • reponse BITUME54 Posté le 22/04/2019 à 16:07
    ...juste une petite marche de 9km avec Madame ce matin à la fraîche ! Ça change un peu et on peut profitez davantage du paysage...
  • reponse nimbus Posté le 22/04/2019 à 17:36
    Bien couru Fabrice! ;)
    Petit tour à vélo en "suiveur" hier (30 kms)
  • reponse Géaime Posté le 22/04/2019 à 19:21
    Bravo Le Druide ! Bons chronos !
    Hier une petite sortie trail dans les bois de 10km, ça fait du bien été ça change de la route !
  • reponse Dingo Runner 87 Posté le 23/04/2019 à 12:50
    2 sorties pour un total de 24 km. Cela faisait vraiment longtemps...:) peut-être le bout du tunnel... ;)
  • reponse Pascal3651 Posté le 23/04/2019 à 13:33
    Bravo pour vos sorties

    Pour moi une petite de 6 kms en mode test cheville après la torsion de dimanche dernier.
    Séance faite avec une simple chevillère et cela s'est bien passé.

    A confirmer avant décision finale (inscription possible jusqu'à mercredi minuit)
  • reponse caroline.pouilly70 Posté le 23/04/2019 à 20:54
    le 20/04 sortie end de 13km (1h15)
    le 21/04 sortie marche de 11.5km en 1h10
    le 22/04 sortie de 12.5km avec seuil (2-3-4-5 et 4 minutes allure 10km) en 1h10 et après midi malade comme une bête donc là repos. Reprise jeudi de l'entraînement car un 10km au programme du week end!
  • reponse BenRunner Posté le 24/04/2019 à 07:25
    Bon ben me voila de retour sur le site, je me remet de cette sortie longue de 59 km dans les monts des flandres, sous un large soleil, j'en ai bavé mais je suis allé au bout, pas de bobo, pas de chutes, juste une racine qui a failli m'envoyer au tapis. un peu moins de 9 hrs , voila c'est fait et j'en suis fier ;)
  • reponse cedric91 Posté le 24/04/2019 à 09:17
    Bravo Ben 9h de course à pied bel exploit
    Tu vas pouvoir maintenant repartir du bon pied .
    En attendant place à la récupération tout est permis cette semaine bières sucreries et bons petits plats
  • reponse nimbus Posté le 24/04/2019 à 09:22
    Bravo Ben! Super! :)
    Une belle course, j ai pu apercevoir une vidéo; c est vraiment le feu la haut! J adore! ;)
  • reponse Pascal3651 Posté le 24/04/2019 à 12:25
    Félicitations Ben, hâte de lire ta chronique
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