Une course, un entraînement...ou tout simplement du repos, quoi au programme les coureurs ?
BITUME54 Par BITUME54 le 15/03/2019 à 18:27
Dernière par cedric91 , le 18/03/2019 à 10:42

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  • reponse robbe Posté le 17/03/2019 à 08:46
    Bonjour à tous les amis , bon et bien je vais me recouché !!!! :D ;)
    Sortie annulée pour aujourd’hui avec ce temps pluvieux ( pluie et vent ) encore pire que le week-end dernier ! Alors je n’ai pas envie d’attrapper la crève pour la suite . Vivement la semaine prochaine avec le soleil .
    Alors bon week-end à tous les amis sous la couette peut-être ! :) ;)
  • reponse vik Posté le 17/03/2019 à 09:23
    samedi test de mes nouvelle semelle ortho,jogg de 8km en "ecoutant" et finish de nuit le long de quai de seine de l'ecotrail avec un pote.
    dimanche sortie cool a l'envie.
  • reponse cedric91 Posté le 17/03/2019 à 15:29
    Retour du trail de Cheptainville environ 32 km et 900 m de dénivelé positif en 4h20 .
    Très fier de moi et de mon binôme beaucoup de plaisir vraiment génial .
    Place à la récupération maintenant .
    Voilà une bonne sortie longue avant de faire Sénart !
    Organisation au top massage et bière à l'arrivée l'esprit trail est vraiment au top .
    Dans la nature très bien pour le moral .
    Très heureux .
    Bon dimanche à vous les amis.
  • reponse BITUME54 Posté le 17/03/2019 à 18:45
    ...encore 10 bornes pour moi ce matin...et encore la flotte à partir de 10h !
    2700 courageux au semi de Nancy et une victoire du local de la course Benjamin Choquert au nez et à la barbe d'une dizaines d'Africain de très bon niveau... 1h 04' dans des conditions vraiment pas top...pluie et vent !
  • reponse le druide Posté le 17/03/2019 à 20:25
    @Cédric, très beau chrono pour ton trail de 32km.;)
    Retour sur mon 10 bornes en meneur de 50min réalisé en 49:55. Toujours un réel bonheur de faire cette exercice ;)
  • reponse robbe Posté le 17/03/2019 à 21:39
    Bravo à tous les amis pour vos sorties respectives malgré le temps , vous avez été plus motivé que moi ! ;)
  • reponse BenRunner Posté le 18/03/2019 à 08:58
    Bravo pour vos sorties et chronos de ce week end, sortie rapide " " pour moi avant le repas avec des amis, avec de la bonne biere :) :) allez bonne semaine à tous.
  • reponse BITUME54 Posté le 18/03/2019 à 09:27
    Fabrice, tu as vraiment la précision d'un métronome ! À 5" prêt ! Bravo. ;)
  • reponse nimbus Posté le 18/03/2019 à 09:39
    @David: la tuile, c est dingue que ce soit annulé! :o
    @Cédric: impec tout ça! Pas de douleurs?
    @Fabrice: quelle précision! Bravo! ;)
    Un bon footing en couple de 14 kms en pleine forêt de Rambouillet ;) :) ce dimanche...
  • reponse cedric91 Posté le 18/03/2019 à 10:42
    Nimbus si sur la fin le tendon extérieur au niveau du genou droit pour changer du gauche cette fois ci ... Mais cardio ok .
    La prochaine fois je tente une bande pour protéger...

    Fabrice tu es un métronome ;)
    La précision suisse . Respect :)
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