Qui fait de la compétition ce week-end .
pour moi ce sera entrainement dimanche avec sortie 1h30 dernière sortie longue avant semaine plus cool en vu de mon marathon du15 mai
Patrice Par Patrice le 06/05/2011 à 11:36
Dernière par fernand , le 11/05/2011 à 17:35

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  • reponse occitan12 Posté le 10/05/2011 à 23:39
    le problème c'est que j'étais partie pour le faire cool et je me suis laché
  • reponse robertthi Posté le 11/05/2011 à 12:08
    félicitations tristan ,caro ,occitant
    et les autres ....
  • reponse Patrice Posté le 11/05/2011 à 12:15
    Occitan12 il faut apprendre a récupérer et même sur une course .partir dans les derniers et courir au cardio
  • reponse caroline.pouilly70 Posté le 11/05/2011 à 12:27
    c'est vrai que je suis satisfaite de mes chronos et j'espère faire encore mieux dans 15j. J'avais fait un 400m toute seule la semaine dernière pour voir est j'avais mis 1'23 donc là, c'est vrai que j'ai pulvérisé mon temps mais le relai nous oblige a allé plus vite.
    Bravo aux trailers du week end et tout particulièrement à tristan qui monte sur le podium :-)
  • reponse fernand Posté le 11/05/2011 à 13:03
    et tu vises combien sur le 400 m CAROLINE ?
  • reponse occitan12 Posté le 11/05/2011 à 13:58
    oui mais tu me connais bourel et en plus en trail tu le paye tout de suite
  • reponse caroline.pouilly70 Posté le 11/05/2011 à 15:28
    c'est difficile de dire un temps, fernand mais gagné quelques secondes serait bien. je ne pourrais pas gagné beaucoup surtout que c'est après le 3000. en tout cas, j'aimerai revenir proche des 11'30 sur 3000 déjà.
  • reponse fernand Posté le 11/05/2011 à 16:59
    c'est sur que tu vas y laisser du jus sur le 3000 m
  • reponse Patrice Posté le 11/05/2011 à 17:12
    11'30 au 3000 cela te fait beaucoup à gagner 51s il te faut travailler Caroline ça va payer
  • reponse fernand Posté le 11/05/2011 à 17:35
    J'avais pas fait attention à ton temps espéré sur 3000 ; c'est dur de gagner autant sur une petite distance caroline
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