Le week end approche on connait le programme pour certains et on sait qu'il vont le réussir mais pour les autres quoi de prévue ?
occitan12 Par occitan12 le 29/04/2011 à 10:55
Dernière par occitan12 , le 04/05/2011 à 08:40

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  • reponse Guy67 Posté le 03/05/2011 à 19:57
    Je te souhaite de réussir Freerunner, par contre je ne comprend cet engouement pour les meneurs d'allures, il faut essayer de se gérer soi-même. J'ai fait le même raisonnement que Freerunner en partant à 4'40 allure que j'avais travaillé sur mes entraînements, ce qui si j'avais tenu sur la durée m'aurait fait finir en 3h16 et dés les premiers kms les meneurs (sur Nantes ils étaient 2 par sas) me mettaient déjà un vent. Donc travailler son allure et s'y tenir et plus rentable pour moi que de faire le mouton et ça trvaille le mental qui pour moi est à l'heure actuelle ma plus grande satisfaction.
  • reponse jeannot77 Posté le 03/05/2011 à 20:23
    Tu as raison guy, juste que j'imaginais pouvoir regarder le paysage plutôt que ma montre. C'est uniquement pour cette raison que j'avais imaginé prendre un sas 04h00.
    Mais ca n'aura pas duré longtemps...
  • reponse fernand Posté le 03/05/2011 à 21:17
    Guy , le principe des meneurs d'allure est une bonne chose ; tu n'as qu'à suivre sans te soucier de ta montre et ainsi rester concentré sur la course
    Honnêtement je suis surpris de tous ces meneurs qui ne respectent pas les bonnes allures ; il faut espérer que les organisateurs vont y remédier
  • reponse Guy67 Posté le 03/05/2011 à 21:40
    Tu as raison Fernand ^^ voilà pourquoi je choisis des chronos sans meneurs, je ne me soucis que de moi et de mes sensations ^^
  • reponse occitan12 Posté le 03/05/2011 à 23:25
    moi je sais perso que le prochain je ne m'occupe plus des meneurs d'allure et si il veulent un bon meneur d'allure il prennent celui que j'ai eu sur Paris et qui au moins respecte l'allure car Robertthi est un métronomme
  • reponse robertthi Posté le 04/05/2011 à 00:05
    metronome est un grand mot occitant mais je sais me montrer régulier ,a paris c'est vrai nous étions sur un bon tempo.
    petit conseil d'amis a freerunner tu as le mollet qui tiraille et tu pars sur une
    base de de 4mn15 pour faire 3h mais d'après ton expérience tu mettras plus de temps !
    tenter sa chance et prendre des risques
    vont au finale peut etre te faire perdre des précieuses minutes ,qui moralement
    vont te décevoir !
  • reponse fernand Posté le 04/05/2011 à 00:11
    Il a raison robertthi
    freerunner si tu sais que tu ne tiendras pas , inutile d'aller souffrir sur la fin
    Tu devrais faire l'inverse et faire le 2eme semi plus vite si tout se passe bien en partant plus doucement
  • reponse freerunner Posté le 04/05/2011 à 00:15
    @ robertthi : j'aimerais avoir ta sagesse pour appliquer ce que tu écris qui est effectivement ce que je devrais faire
    Mais bon la sagesse n'est pas ma principale qualité et j'ai besoin de tenter les 3h00 en ayant pour vrai objectif de battre mon RP 3h08
  • reponse Patrice Posté le 04/05/2011 à 01:37
    Bizarre c'est meneurs d'allure .il y a un an je n'avais pas eu de problème à Sénart
    freerunner ton record est de 3h08 j'espère que tu va pouvoir t'approcher des 3h pour le marathon de Genève sans douleurs a ton mollet
  • reponse occitan12 Posté le 04/05/2011 à 08:40
    freerunneur je te souhaite vraiment d'approcher les 3H voir meme de les battres et un peu comme toi la sagesse je ne sais pas si j'arriverais a l'appliquer.
    Un super tempo robertthi,oui cette année bourel cela à été une catastrophe et pourtant la plupart viennent chaque année il n'y a que le 3h45 qui étaient vraiment dans le tempo
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