Bonjour à tous,
J'ai débuté le running il y a 2 mois en parfait débutant et parviens aujourd'hui à courir en fractions de 10 minutes de course pour 2 minutes de marche à chaque séance d'une demie heure, deux fois par semaine.

Seulement voilà, comme les challenges m'ont toujours intéressé, j'ai envie de tenter la SaintéLyon, une course de nuit d'environ 65kms, qui se déroule chaque hiver.

Pensez vous qu'à ce stade et avec moins de 8 mois pour m'y préparer je sois capable de la terminer ?

Bien sûr il va falloir rapidement augmenter le rythme afin de parvenir à tenir cette endurance. Le parcours n'est pas difficile, et demande surtout... Du courage?
Merci pour vos avis.
menesys42 Par menesys42 le 24/03/2019 à 03:48
Dernière par Pascal3651 , le 25/03/2019 à 13:53

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  • reponse robbe Posté le 24/03/2019 à 21:58
    Augmenter le rythme est une chose mais surtout te tester sur des bonnes distances ce qui sera un premier test dans tes mois de préparation . Les challenges sont toujours intéressant ,mais il faut quand même une bonne préparation et surtout faire quelques courses pour que tu puisses évaluer ou tu peut te situer ! Bonne préparation tout de même , et ne grille pas les étapes . ;)
  • reponse menesys42 Posté le 24/03/2019 à 22:05
    Ericand>
    C'est tellement évident que je ne le dis pas. En plus d'un entraînement sérieux, je ne vais pas "commencer" par un 65kms. Il y aura bien entendu des tests sur du 10km, du 15, etc...
    Sur ces distances là, je pense que je peut largement le faire, mais ce sera pas idiot de le faire plusieurs fois.

    En fait je me rends compte que le problème de ce sujet que j'ai lancé c'est ce que je disais au tout début.

    Donc, 8 mois. Pour moi, c'est possible. Si je me trompe, tant pis. Effectivement, ce ne peut qu'être bien d'avoir cette course en objectif. C'est comme ça qu'on est motivé à partir s'entraîner....
  • reponse le druide Posté le 24/03/2019 à 23:03
    Bonsoir à toi menesys42 , c'est un sacré defi que tu viens de te lancer .
    Mais soyons objectif, tu viens de démarrer la cap, ce qui très bien mais te faut d'abord t'aguerrir sur des courtes distances avant d'attaquer les distances plus longues pour pouvoir réussir la Saintelyon.
    De plus il faut prendre en compte le dénivelé et les conditions climatiques et la nuit lors du déroulement de l'épreuve .
    Je pense que tu devrais éviter l'événement cette année afin que tu puisses connaître tes capacités et faire le point sur la distance la plus adapté. En fonction de ton évolution tu pourrais t'inscrire à cette compétition sur la distance appropriée à tes compétences.
  • reponse Sk run Posté le 25/03/2019 à 08:07
    Avec du travail à l’entraînement tout est possible ;)
    Mais l’entrainement ne se limite pas au physique, et surtout sur des courses comme la Saintélyon, le mental est tout aussi important et à tenir compte aussi des conditions climatiques toujours “fun“ à cette période de l’année ;)
  • reponse Pat@40 Posté le 25/03/2019 à 08:57
    La Saintelyon à une dénivelé de 1800 m pour 72 km. Cela correspond à une distance sur le plat de 100mx18 +72000=90 km. Soit un peu plus que la distance de 2 marathon de Paris.

    Bien sûr rien n est impossible, fais attention à toi.;)
  • reponse menesys42 Posté le 25/03/2019 à 09:05
    Je reviendrais vous dire ce qu'il en est de ma progression.
    Je garde l'idée en tête avec la plus grande sagesse, c'est à dire en laissant passer l'édition de cette année.

    Avec une année de prépa de plus, ne me dites plus que c'est injouable ;)

    Pat@40 > A Paris tu fais le marathon de Paris, à Sainté tu fais la SaintéLyon. Le fait que ce soit une course plus ou moins difficile n'est pas dans l,'esprit de chacun. C'est juste LA course.
  • reponse Menard Posté le 25/03/2019 à 09:11
    NON,

    la saintélyon (pour l'avoir fait 3 fois) est une course exigeante, cette année elle fera 76 km pour 2100 de dénivelé + et 2400 de negatif, et le denivelé va te casser physiquement.
    Tu devras pour être finsiher marcher à une moyenne de 4.6 km/h cela pendant 16h30.

    Pour le moment tu cours 3*10 minutes.

    c'est une abberation que de vouloir mettre sa santé en danger pour un pari.

    la saintélyon n'est pas une balade, c'est en hiver de nuit parfois dan sl boue, la neige le froid ou la pluie.
    Et tu as 0 expérience .

    Maintenant le suicide est libre et c'est ton coprs.
    Mais je te garantie que tu vas puiser mentallement et physiquement .

    François.
    https://www.saintelyon.com/evenement/le-concept/
    Edit: je viens de voir que tu es de Saint étienne donc rien de plus simple que de te fader pour rire le parcours jusque Saint Christo de nuit un soir de pluie voir même jusque Sainte Catherine et aller retour hein histoire de ............
  • reponse Géaime Posté le 25/03/2019 à 12:39
    Ton passé de sportif va bien entendu t'aider et tu vas progresser plus vite et plus régulièrement.
    Personnellement, je me suis mis au trail il y a 4 ans alors que je faisais déjà de la course sur route depuis quelques années et je ne suis monté sur des distances de 35 km puis 47km seulement après 2 ou 3 ans. Les parties techniques du trail sont plus délicates à gérer qu'on ne peut le penser a priori. Mais je suis plus vieux que toi et pas très doué dans les parties techniques.

    Tu as tout a fait raison de te fixer des beaux objectifs, c'est comme ça qu'on avance dans la vie.
    Tu peux lire l'excellent livre de Grégoire Chevignard :
    "De mon canapé à la course à pied la plus dure du monde"
    L'auteur explique :
    Comment j'en suis venu à courir 250km dans le Sahara dix-huit mois après m'être acheté ma première paire de chaussures de sport.
    Tu aura de bonnes pistes de travail ! Bons entrainements
  • reponse BITUME54 Posté le 25/03/2019 à 13:31
    ...eh bien...je pense que tout a été dit ci dessus ! Je me range à la majorité en te conseillant de laisser passer l'édition 2019 et d'envisager plutôt celle de 2020. D'ici là tu auras l'occasion de te tester sur des distances et des dénivelés inférieur à la SL et donc d'acquérir de l'expérience. Après reste à savoir quel chrono tu vises...je ne connais pas les barrières horaires sur cette course mais en tout cas la terminée devrait être dans tes cordes !
  • reponse Pascal3651 Posté le 25/03/2019 à 13:53
    En effet tout a été dit

    Perso je pense que c'est un pari très risqué et qui risque de mettre à mal ta santé physique et mentale
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