Une très grosse pensée pour Bitume qui prendra demain soir le départ de son premier 100km à Steenwerck.
Bon courage à toi, on va tenter de suivre un peu ton évolution et jeudi tu entreras dans le cercle des 100 bornards ER. Amuses toi bien
talimbie Par talimbie le 27/05/2014 à 13:59
Dernière par BITUME54 , le 04/06/2014 à 12:21

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  • reponse lagazelle Posté le 03/06/2014 à 13:05
    Bravo Bitume et très bonne récup'! Tout doux maintenant!
    Tu me donnes envie de me lancer un jour sur les cent bornes...
  • reponse BenRunner Posté le 03/06/2014 à 13:07
    ah ben en voila des bonnes nouvelles, merci bitume ;)
  • reponse BITUME54 Posté le 03/06/2014 à 13:12
    ...je vous invite à lire ma chronique, je souhaite qu'elle décide un bon nombre d'entre vous à se jeter dans la grande aventure du 100 Km...sans brûler les étapes évidemment !

    >>>Patrice, je te dirai ça quand j'aurai tenté quelques foulées en fin de semaine !
  • reponse BenRunner Posté le 03/06/2014 à 17:48
    moi aussi je vous invite à lire cette belle histoire d'un nouveau cent bornard. Vraiment un beau récit.
  • reponse Ericand Posté le 03/06/2014 à 22:23
    Ta chronique m'a effectivement poussé a regarder le 50 km de Theillay qui se trouve pas très loin de chez moi.
    j'ai quelques marathon de programmé mais il se peut que je commence a m'intéresser à ce 50 km avant de lorgner sur un 100 qui pour moi n'est pas du tout de mon niveau.
  • reponse lolo3147 Posté le 04/06/2014 à 06:29
    c'est une bonne approche de commencer avec moins.

    Moi j'envisage de commencer par un 6H avant de tester le 100km ...
  • reponse BITUME54 Posté le 04/06/2014 à 07:42
    >>>Ericand, je ne pense pas qu'il s'agisse d'une question de ''niveau''...Beaucoup de coureurs y compris sur le site on le niveau pour un cent ! Courir à 8 Km/h n'est pas un exploit en soi, c'est le temps de course qui est le plus important ! Après plusieurs marathons je pense que de nombreux coureurs peuvent se lancer sur un plan d'entrainement 100 Km. Un bon accompagnateur, une super gestion de l'alimentation et de l'hydratation et c'est parti !
  • reponse occitan12 Posté le 04/06/2014 à 10:31
    Je suis entieremment d'accord avec ce que viens de marquer Bitume, ensuite tout est dans la préparation mais tout le monde peux s'attaquer à un cent bornes
  • reponse Patrice Posté le 04/06/2014 à 10:46
    Ericand tu as raison augmenter la distance progressivement cela va te donner une idée de voir comment ton corps réagit et ta tête également.
    lolo3147 j'ai également quelques 6h à mon actif et c'est vrai c'est déjà une belle approche mais je trouve qu'on est encore loin du compte car hélas c'est souvent après 6/7h que la course devient dure sur 100km.
    d'accord avec bitume avec ce qu'il dit et je dirai qu'un coureur qui fait 3h sur marathon sera peut être moins à l'aise sur un 100km et il est possible qu'il fera moins bien qu'un gars qui court en 3h30 sur marathon
  • reponse BITUME54 Posté le 04/06/2014 à 12:21
    ...et ce sont des cent Bornard qui vous parle ! Très bonne analye (comme d'habitude !) de Patrice et Marc !
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