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Qui suis-je ?

Administrateur de Running Club depuis 2005, coureur et triathlète irrégulier à la recherche de motivation ! #Running
  • Un semi-marathon de Bordeaux difficile à avaler...

    Actualités Courses Le 20 April 2015

    Ce week-end, j'ai eu la chance de participer au semi-marathon de Bordeaux grâce à Elric qui avait un dossard en trop. C'était la première édition de cette future grande course, avec un parcours entièrement nocturne plutôt sympa qui donnait très envie d'être testé. Et comme je le dis toujours, 10km ou semi, y a pas de soucis, même sans entraînement ça va... Autant vous le dire tout de suite, j'en ai rarement autant chié !

  • 8,7 km au Triathlon de Paris 2012

    Actualités Courses Le 9 July 2012

     

    Décidément, on va finir par croire que j'ai attrapé le virus de la course à pied, car après les 10km de L'Equipe 2012, j'ai déjà une nouvelle chronique à partager avec vous ;) Ce week-end, j'ai participé au triathlon de Paris : 1,7 km de natation, 40 km de vélo et pour finir, 8,7 km de course à pied pour finir ! Comme on est sur Esprit Running, je vais détailler uniquement la dernière partie de la course, pour le reste, vous pourrez retrouver un compte-rendu plus complet ici.

  • Les 10km L'Equipe : record battu !

    Actualités Courses Le 24 June 2012

     

    Certains d'entre vous l'ont vu sur Facebook, j'ai participé à la course des 10km L'Equipe ce dimanche, pour sa deuxième édition. A dire vrai, je n'avais fait qu'un seul et unique 10km dans ma vie, et c'était il y a 4 ou 5 ans, au bois de Boulogne. Parcours hyper plat, j'avais fini en 47 minutes, plutôt satisfait. Pour cette course, je suis venu comme souvent, pas très entraîné. Je prépare tranquillement le triathlon de Paris qui aura lieu le 8 juillet, mais j'avoue que j'ai du mal à me motiver pour faire plus d'un entraînement par semaine, tout sports confondus...

    Bref, je me suis donc levé ce matin avec l'objectif d'utiliser cette course pour me préparer. J'ai donc décidé de me rendre au départ en vélo (7-8 km) et de revenir de la même façon après la course, et si possible, la finir en 50 minutes. Arrivé au départ, je me suis vite rendu compte que dans une course de 10km en région parisienne, c'est super sympa parce qu'on a l'impression de connaître tout le monde. Je croise plein de visages connus, Jean-Pierre, Philippe, Giao, Victor et d'autres avec qui j'échange régulièrement sur le thème de la course à pied, mais également d'autres moins habitués de ce sport, décidés à tenter leur chance sur une distance raisonnable.

    L'organisation est nickel, la dépose de mon sac à la consigne a pris moins d'une minute, l'attente dans le sas de départ n'était pas trop longue, tout était fait pour être dans les meilleurs conditions. Le départ est donné, je suis dans le sas "violet" des moins de 51 minutes. Je prends le départ, proche des 5min au km, histoire de tenir mon objectif. Mais voilà, à peine parti, je me dis que 10km, c'est quand même très court et qu'il est inutile d'y aller "doucement" comme sur un marathon. Je change donc de tactique en me disant que je vais aller plus vite, et essayer de tenir le plus longtemps possible. 4'30 au kilomètre donc, pendant la première moitié de la course sans trop de difficultés, malgré une petite montée.

    Arrivé à Nation, je croise Jean-Pierre et sa Go Pro. Il court avec moi quelques minutes et m'apprend qu'il y a une dernière petite cote au 7ème km. J'avoue que ça me casse un peu les jambes, je pensais que ce serait facile jusqu'à l'arrivée, ça m'apprendra à regarder le parcours... Mais peu importe, je continue, un peu plus lentement cependant, ça commence à devenir un peu plus dur. Vient enfin la petite montée du 7ème km dont il m'a parlé. Et là, bonne suprise, je n'ai pas réalisé tout de suite que ça montait, et quand je l'ai fait, je devais être à 200m du "sommet", bref, rien de très difficile. Je commence à croire que je vais battre mon record.

    Passé le 8ème km, je décide d'accélérer à nouveau. Je retrouve un rythme sous les 4'30, que je me force à maintenir jusqu'au 9ème. A ma grand surprise (oui, je n'avais pas fait de calculs), je passe le 9ème en 40'55. A ce moment-là, je me mets à rêver d'un temps de 45 minutes, je décide de donner le tout pour le tout. Un sprint d'un kilomètre, c'est long, mais je voulais réussir ce dernier kilomètre en 4 minutes... C'était dur, très dur. Je n'ai finalement pas réussi à atteindre les 4 minutes, mais pas loin du tout, car je termine en 45'01". Record battu, et super fier de moi

    Je ne suis pas encore un runner fou, mais j'ai pris du plaisir, donc pourquoi pas sur d'autres courses ? Toujours est-il qu'il est BEAUCOUP plus facile de se faire mal sur 10 kilomètres que sur 42 ;)

  • En route vers les 42km...

    Actualités Le 14 March 2012

     

    1h56m58 secondes... Voilà le résultat de ma première sortie longue de la saison, lors du Semi-Marathon de Paris du week-end dernier. Comme vous le savez depuis quelques semaines maintenant, je me retrouverai parmi vous sur la ligne de départ du prochain Marathon de Paris 2012, avec pour ambition modeste de faire mieux que la première fois. Bilan : pas mal, mais peut encore mieux faire. J'ai fini en ressentant quelques douleurs quand même, et je ne sais pas si je serai capable d'enchaîner 21 km de plus le Jour-J, mais l'objectif est là...

    Pour ceux qui ne me connaissent pas trop, cela fait donc presque 4 ans que je m'occupe du site EspritRunning avec grand plaisir, et que je tente autant que possible de m'imprégner au mieux de cette culture, de cette passion. A la base, je pratique surtout le football, régulièrement depuis 25 ans, et peu la course à pied. Courir ne me dérange pas, mais je n'ai aucune motivation pour m'entraîner seul, et encore moins depuis que j'habite à Paris où il faut s'arrêter à un feu rouge tous les 200m ou faire 20 fois le tour du même parc pour espérer faire une sortie décente...

    Bref, tout ça pour vous dire que l'entraînement n'est pas facile, mais que je m'y mets, doucement, mais malheureusement sans le sérieux que la course mériterait. Je vous raconterai évidemment cette course après, et les rencontres que j'espère nombreuses avec vous, les membres d'Esprit Running !

  • Du marathon à l'Eco-trail 80km ! Interview de Giao

    Actualités Courses Le 30 March 2011

    Voici une petite chronique pour vous parler de Giao, un ami coureur, lequel a effectué sa première grande course en même temps que moi, il s’agissait du Marathon de Paris 2009 !

    A l’époque, nous avions terminé tous les deux, à quelques minutes d’intervalle, en un peu plus de 5 heures. Mais depuis, Giao a poursuivi l’entraînement, avec quelques nouveaux objectifs, et si je vous en parle aujourd’hui, c’est tout simplement parce qu’il vient de terminer l’Eco-trail, dans sa version 82,57 km, le tout en un tout petit peu plus de 12 heures !

    Je tire mon chapeau à cette performance incroyable, dont clairement, je ne me sens pas capable, et j’en profite pour vous faire découvrir Giao, sa bonne humeur, son blog et bien sur, sa course du week-end, à travers une petite interview :

  • La course à pied comme remède à l'alcoolisme

    Actualités Santé Le 22 December 2010

    C'est sur notre page facebook que Jean-François a publié son histoire, mais comme tout le monde ici n'est pas inconditionnel de facebook, je me permets de la republier. Il y a un peu moins de 10 ans, celui-ci pesait 107 kilos, fumait deux paquets de cigarettes par jour et était alcoolique. Le déclic est survenu lorsqu'il s'est senti incapable d'accompagner son fils pour un jogging, et il a décidé de se remettre à la course à pied et de se reprendre en main. Ci-dessous, une petite vidéo dans laquelle il raconte son histoire.

    Je précise que je n'ai absolument pas lu le livre dont il est question dans le reportage. Merci au site de Pulceo sur lequel j'ai pu trouver ces informations ainsi que la vidéo ci-dessus.

  • Connaissez-vous le flunning ?

    Actualités Le 6 September 2010

    J'ai découvert ce nouveau terme dans mes lectures du week-end (ici et ). Le Flunning est le résultat de la contraction entre running et flirting ! Oui, vous l'aurez compris, un nouveau terme venu tout droit de chez nos amis britanniques, qui décrit la pratique de la course à pied à des fins de séduction !

    Et oui, selon une étude menée par Sue Ryder Care auprès de plus de 1000 coureurs réguliers (au moins 2 fois par semaine), 24 % des coureurs/coureuses interrogés avouent pratiquer régulièrement le "flunning", et donc partir courir à la recherche d'une rencontre intéressante !

    De mon côté, j'avoue que j'ai déjà trouvé des femmes charmantes lors de certaines de mes séances, mais il ne me serait jamais venu à l'esprit d'aller les voir, pour plusieurs raisons :

    • quand je cours, j'ai en général un objectif d'entraînement ou autre, et je ne veux pas m'arrêter
    • quand je cours, j'ai souvent envie de faire le vide autour de moi et d'être tranquille
    • quand je cours, je transpire, ce qui n'est pas idéal pour une première rencontre

    Bref, trois raisons trouvées rapidement (et il y en a sûrement beaucoup d'autres) qui font que je suis assez surpris de ce chiffre ! 1/4 des coureurs réguliers, ça fait quand même beaucoup ! Et vous, vous en pensez quoi ? Vous avez déjà pratiqué le flunning ?


    Crédit photo

  • Leur secret ? Courir nus...

    Actualités Le 21 May 2010

    Nike vient de sortir une nouvelle publicité pour le moins... osée... On y voit un camp d'entraînement un peu spécial, où figurent quand même quelques beaux athlètes, comme Lauren Fleshman, championne des Etats-Unis de 5000m ou encore Nick Symmonds, champion US de 800m... Leur secret, ils s'entraînent nus, sans aucun vêtements si ce n'est leur Nike Free, et ils aiment ça... C'est complètement décalé, j'aime bien cette campagne !

     

  • Les incroyables objectifs de Kilian Jornet !

    Actualités Le 5 May 2010

    Je crois que personne ne me contredira si je vous dit que Kilian Jornet est un extraterrestre... Pour ceux qui ne le connaissent pas, c'est un jeune espagnol de 22 ans qui pulvérise un à un tous les records auquel il se mesure. Et avec une telle facilité que c'en est déconcertant... Quelques exemples :

    • 32h 54min 24secondes pour réaliser le GR20
    • champion du monde 2010 de ski alpinisme
    • Record du Tahoe Rim Trail (USA) en 38 h 32 min (265 km et 8600m de dénivelé positif)
    • Double vainqueur de l'Ultra Trail du Mont Blanc
    • etc.

    Kilian est sponsorisé par Salomon, du coup, on a le droit à de belles vidéos pour suivre ses exploits... Et là, je viens de tomber sur son programme 2010 (vu chez trailmag)... Encore des petits projets comme traverser les Pyrénées (en longueur évidemment) en moins de 7 jours, ou l'ascension du Kilimandjaro en moins de 8h30 (montée et descente). Ce mec est dingue !

    Pour en savoir plus, le site de Salomon Running.

  • De belles photos de course à pied

    Actualités Le 25 September 2009

    Suite à un article paru sur Wanarun, j'ai trouvé une série de photos réalisées par Sébastien Antoine, photographe amateur. Je l'ai donc contacté pour en reprendre quelques unes sur ce site, et vous inviter à aller voir la série complète intitulée "Marathon man" sur son blog. Personnellement, j'adore celle avec la bouteille d'eau, mais les autres sont vraiment très réussies, on voit bien les expressions des coureurs... Pas facile le marathon !

     

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