Une grande partie de nos performances dépend de notre capacité ventilatoire (ou "vitale", la CV) : combien de litres d'oxygène vos poumons peuvent absorber au maximum. Elle se mesure grâce…
Et si la fréquence de vos sorties running était aussi importante que la durée et l'intensité de vos séances au regard de votre santé ? C'est ce qu'a démontré la…
Depuis le début de l'année j'enchainais les entrainements et les courses et me sentais de mieux en mieux. D'ailleurs les chronos s'en ressentaient : sur mon dernier 10km le 1er…
Check-up…euh…Bilan de santé ! Etes-vous plutôt prévoyant devant la maladie, ou au contraire, attendez-vous un symptôme vous avisant de l’arrivée prochaine d’une maladie pour consulter ? Si le cap de la cinquantaine…
2012 a été pour moi une année merveilleuse avec des rencontres magiques sur la marathon expo, plein de dossards gagnés pour des courses mais aussi des invitations, ce qui m’a…
Le stress est présent en course à pied, comme partout. Des exercices de respiration réalisés quotidiennement pourront le canaliser et vous aider à augmenter vos performances.
Le genou est une articulation complexe et malheureusement très vulnérable aux blessures. Par conséquent, si la douleur persiste pendant plusieurs jours, pas d'hésitation, il est préférable d'aller consulter son médecin…
Bonjour, On connait les bienfaits de la course à pied sur la santé, de nombreux runners pourraient certainement en témoigner ! Malheureusement, celle-ci ne nous met pas tous à l'abri…
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