Nous savons que les bienfaits de la course à pied pour la santé sont multiples. Mais saviez-vous que la pratique du running entraîne une baisse du mauvais cholestérol de près…
La phytothérapie est une méthode naturelle, saine et efficace permettant d'accroître ses performances. Tout d'abord l'une des bases pour améliorer ses performances pendant l'effort et mieux récupérer est une bonne…
Je crois que l'on doit prendre conscience que le dopage peut être présent dans notre sport : volontairement ou involontairement. Aussi je vous propose de lire ceci et à la…
Vous avez du mal à trouver le sommeil avant une course ? Rien de plus normal, le stress et l'importance que l'on met derrière un événement de l'ampleur d'un marathon…
A la suite de quelques débats sur notre page Facebook sur les éléments motivants et démotivants que l'on rencontre dans la pratique du running, voici quelques points qui devraient nous…
Vous le savez (ou plutôt certains d'entre vous le savent), depuis maintenant 10 jours j'ai une tendinite à la patte d'oie (face interne du genou), et je suis dans…
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