« Je cours longtemps, j’enchaîne les kilomètres… mais ma graisse abdominale ne s’élimine pas, comment faire ? » ou encore « je ne perds pas ma cellulite malgré mes sorties longues en footing, comment…
Ceux qui me suivent savent que j'ai quelques problèmes musculaires en ce moment : mollet puis ischios. Je suis pourtant en période de guérison et j'ai l'autorisation de reprendre le…
Pour la première fois, une équipe de scientifiques finlandais a étudié les effets sur le cerveau de 3 types d'activités physiques : la course à pied, la musculation et le…
Et si la course à pied pouvait remplacer efficacement vos médicaments ? C'est ce que met en avant une étude suédoise : l'activité physique serait un anti-douleur efficace contre les…
Beaucoup de femmes enceintes se demandent si c’est une bonne idée de continuer à pratiquer du sport pendant leur grossesse, notamment la course à pied. Devenir maman n’est pas synonyme…
Le jogging est souvent le premier des soins prescrits quand il faut soigner des problèmes de glycémie et de tension, ainsi que pour les accidents cardio-vasculaires. Cet exercice cardio est…
Le sommeil joue une importance primordiale dans la récupération du coureur à pied. Mais pour cela, il faut faire le nécessaire pour qu’il soit bon et réparateur. C’est seulement dans…
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