Le jogging est souvent le premier des soins prescrits quand il faut soigner des problèmes de glycémie et de tension, ainsi que pour les accidents cardio-vasculaires. Cet exercice cardio est…
Le sommeil joue une importance primordiale dans la récupération du coureur à pied. Mais pour cela, il faut faire le nécessaire pour qu’il soit bon et réparateur. C’est seulement dans…
Le poids de forme est le poids pour lequel on se sent bien, à la fois physiquement et moralement. Les kilos en trop sont une hantise pour beaucoup de personnes,…
Courir est un sport praticable par toutes et par tous. Facile à appréhender, n’importe quand, n’importe où, il offre de nombreux bienfaits à votre organisme. Des bienfaits qui vont au-delà…
Dans ma précédente chronique, je vous expliquais mes débuts en trail avec mon premier trail court en 2013. Heureux d'avoir atteint ce premier objectif, je vais alors être pris de…
« Les obstacles ne doivent pas t’arrêter. Si tu rencontres un mur ne te retourne pas et n’abandonne pas. Tu dois comprendre comment escalader, traverser ou contourner le problème » Michael Jordan
Tout a commencé un vendredi matin où par manque d’attention, je marche dans un trou au sol. Et là c’est le drame : craque, je me tords violement le genou droit.
Particulièrement stressante pour les articulations, la course à pieds peut souvent être génératrice de blessures aux genoux. A la suite de chocs répétitifs et trop fréquents, le corps fini par…
Actus, conseils, entraînements, histoires de runners…
Chaque mois, nous vous envoyons le meilleur du running directement dans votre boîte mail !
En continuant à naviguer sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies afin d'améliorer votre navigation, et nous permettre de réaliser des statistiques de visites. Pour obtenir plus d'information sur les cookies, vous pouvez consulter notre politique.
