« Les obstacles ne doivent pas t’arrêter. Si tu rencontres un mur ne te retourne pas et n’abandonne pas. Tu dois comprendre comment escalader, traverser ou contourner le problème » Michael Jordan
Tout a commencé un vendredi matin où par manque d’attention, je marche dans un trou au sol. Et là c’est le drame : craque, je me tords violement le genou droit.
Particulièrement stressante pour les articulations, la course à pieds peut souvent être génératrice de blessures aux genoux. A la suite de chocs répétitifs et trop fréquents, le corps fini par…
Une étude danoise découverte sur internet nous révèle que pratiquer le jogging trois fois par semaine serait bon pour la santé (on le savait déjà !) et que au-delà en…
Vous voulez vivre plus longtemps ? Alors vous allez certainement devoir courir un peu moins vite et moins souvent. C'est la conclusion d'une récente étude danoise.
Une grande partie de nos performances dépend de notre capacité ventilatoire (ou "vitale", la CV) : combien de litres d'oxygène vos poumons peuvent absorber au maximum. Elle se mesure grâce…
Et si la fréquence de vos sorties running était aussi importante que la durée et l'intensité de vos séances au regard de votre santé ? C'est ce qu'a démontré la…
Depuis le début de l'année j'enchainais les entrainements et les courses et me sentais de mieux en mieux. D'ailleurs les chronos s'en ressentaient : sur mon dernier 10km le 1er…
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