Pour la première fois, une équipe de scientifiques finlandais a étudié les effets sur le cerveau de 3 types d'activités physiques : la course à pied, la musculation et le…
Et si la course à pied pouvait remplacer efficacement vos médicaments ? C'est ce que met en avant une étude suédoise : l'activité physique serait un anti-douleur efficace contre les…
Beaucoup de femmes enceintes se demandent si c’est une bonne idée de continuer à pratiquer du sport pendant leur grossesse, notamment la course à pied. Devenir maman n’est pas synonyme…
Le jogging est souvent le premier des soins prescrits quand il faut soigner des problèmes de glycémie et de tension, ainsi que pour les accidents cardio-vasculaires. Cet exercice cardio est…
Le sommeil joue une importance primordiale dans la récupération du coureur à pied. Mais pour cela, il faut faire le nécessaire pour qu’il soit bon et réparateur. C’est seulement dans…
Le poids de forme est le poids pour lequel on se sent bien, à la fois physiquement et moralement. Les kilos en trop sont une hantise pour beaucoup de personnes,…
Courir est un sport praticable par toutes et par tous. Facile à appréhender, n’importe quand, n’importe où, il offre de nombreux bienfaits à votre organisme. Des bienfaits qui vont au-delà…
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