Il perd 45 kg grâce au running !

Il perd 45 kg grâce au running !

De 135 kg à 90 kg en trois ans grâce à la course à pied ! C’est la belle histoire de Chase Kimbrough, cet Américain de 36 ans. 

Retour sur son incroyable métamorphose 

Une prise de conscience 

En 2017 Chase Kimbrough est directeur des ventes au Texas. Il pèse alors presque 135 kg. 

Après une visite chez le médecin, il prend conscience de son état de santé et des conséquences que pourrait avoir son obésité s'il ne se prend pas en main. 

Il décide alors de radicalement changer son hygiène de vie et de se mettre à faire du sport. 

Une décision qui n’a pas été facile d’appliquer dans un premier temps : 

“J'ai eu du mal à intégrer l'exercice dans mon emploi du temps - j'avais un travail de bureau pendant la journée, et ma femme et moi avions deux enfants. En plus de cela, j'avais une mauvaise alimentation, avec beaucoup de suralimentation et de sucreries”

Une aide précieuse : un collègue runner 

Environ un mois après cette prise de conscience, Chase décide d’en parler à un collègue passionné de course à pied. 

Celui-ci, d'une aide précieuse, motive Chase à le rejoindre pour courir pendant leur pause du midi. 

Au début, Chase n’est pas trop convaincu et un peu perdu. 

“J'ai dit oui parce que cela semblait être un bon moyen de commencer à faire quelque chose. J'ai pensé que je n'avais rien à perdre.” 

Mais son collègue persévère, persuadé que la course à pied peut aider son ami. Il lui montre donc quelques points de repère en terme d'allure, de durée et de distances. 

De gros efforts pour une belle transformation 

Suivant les conseils de son collègue, Chase décide d’aller courir. 

Son premier run est une vraie torture. Au bout de 400 mètres, il est déjà en grande difficulté et à bout de souffle. Mais il ne se démotive pas et décide de marcher les 400 mètres suivants, puis de recommencer à courir. Il alternera ensuite entre marche et course pour finir son mile (1,6 km environ). 

De retour au bureau le lendemain, il en parle à son collègue qui le réconforte et l’encourage. Ni une ni deux, le lendemain Chase se remet à courir. 

Quelques semaines plus tard, il court 5 jours par semaine, et gravit peu à peu les étapes. D’abord un mile sans marcher, puis trois, puis cinq.

Après 9 mois d’efforts, il s’attaque au semi-marathon, qu’il réussit à finir en 2h 15 ! 

Avec de la patience, Chase commence à voir les résultats : il perd 12 puis 15 kilos. 

Voyant que le sport ne peut suffire à lui seul, il se lance ensuite dans un grand rééquilibrage alimentaire. Plus de fruits, de légumes et de glucides, tout en supprimant les aliments riches en graisses et les bonbons. 

Forcément, la perte de poids s’accélère. 1 an après ses premiers pas en course à pied, il avait perdu plus de 35 kg. Chase reprend progressivement confiance en lui. 

“J'ai plus confiance en moi et je ne suis pas essoufflé quand je joue avec mes enfants dans la cour. Je suis également fier d'avoir pu perdre autant de poids. Je peux aussi entrer dans un magasin et trouver des vêtements qui me vont vraiment.”

Objectif marathon 

Aujourd’hui, loin d’arrêter le running et ses efforts, Chase veut encore aller plus loin. 

Il souhaite désormais s’attaquer à la distance marathon, une distance qu’il n’aurait jamais imaginé être capable de faire lorsqu’il a commencé à courir en 2017. 

Il veut aussi continuer à perdre du poids, pour atteindre son objectif de 80 kilos. 

Plus motivé que jamais, il encourage quiconque rencontre les mêmes problèmes à se lancer sans attendre : “Mon conseil à quiconque souhaite faire un voyage similaire est de ne pas attendre demain ou le jour de l'An. Commencez maintenant. Ne vous inquiétez pas de ce que les autres pensent de vous.” 

Pour finir avec un beau message d’encouragement : “La communauté qui entoure la course à pied est tellement formidable. Ils vous encouragent même quand vous courez aussi lentement que moi. Et n’oubliez jamais que vous avez un tour d’avance sur celui qui est dans son canapé”

 

Source : https://www.runnersworld.com/runners-stories/a32352040/weight-loss-transformation-chase-kimbrough/

 

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(Ça ne vous fera pas courir plus vite mais ça pourra faire des heureux -euses !)

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