La pasta party est aujourd’hui sérieusement remise en cause pour performer dans les sports d’endurance comme la course à pied. Mais les habitudes ont la vie dure !
Faut-il s'alimenter directement après une course intensive afin de favoriser le métabolisme osseux ? Faut-il attendre ? Réponse au sein d'une étude scientifique.
Une étude, publiée en octobre 2016 dans la revue Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports (1ère pub oct 2015) réalisée par des chercheurs australiens, a comparé chez 11…
Bienvenue sur cette chronique spéciale « alimentation du sportif ». Ce reportage est orienté vers la prévention des blessures et la perte de masse grasse. Vous retrouverez de nombreux conseils à propos…
Qu'est ce que la propolis ? La propolis est produite par les abeilles ! Elles récoltent des substances résineuses sur les bourgeons de certains arbres et les mélangent avec les sécrétions…
Actus, conseils, entraînements, histoires de runners…
Chaque mois, nous vous envoyons le meilleur du running directement dans votre boîte mail !
En continuant à naviguer sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies afin d'améliorer votre navigation, et nous permettre de réaliser des statistiques de visites. Pour obtenir plus d'information sur les cookies, vous pouvez consulter notre politique.