Bon je mets mon break à disposition pour me permettre de faire une chronique sur la Spiruline, cette petite algue bleue que beaucoup de coureurs consomment.
Quel plaisir de savourer une petite mousse quand il fait très chaud, quand on a bien couru et qu'enfin on se pose ! Mais est-ce bien indiqué dans le cadre…
Le café a été connu en France sous le règne de Louis XIV. A l'époque, la réputation du breuvage était sulfureuse, certains accusant cette boisson d'effets pervers comme celui de…
Les produits aquatiques bénéficient d'une bonne image nutritionnelle dans la population, les diététiciens conseillent de consommer du poisson au moins 3 fois par semaine, mais le poisson est trop souvent…
Petit conseil aux coureurs, surtout pour les jeunes : ne confondez pas boissons énergisantes et boissons énergétiques ! Malgré la pub, les boissons énergisantes ne doivent pas être consommées avant,…
Quelle alimentation choisir après une grosse course, comme le Marathon de Paris ? La perte d'énergie étant immense, il faut récupérer vite et recharger les batteries en réparant les petits…
Quels sont les facteurs limitants de la performance et quelles sont les recommandations nutritionnelles pour être prêt le Jour J au Marathon de Paris ?
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