L'idée générale de cette chronique est de vous présenter les composés de notre alimentation en proposant une approche scientifique vulgarisée suffisante pour avoir une bonne compréhension. Ainsi, les sportifs que…
La diététique est un des éléments clés de notre réussite sportive. Simple ? Les coureurs doivent suivre une alimentation saine et des habitudes de vie. Manger varié est garant d'une…
Après de bonnes vacances au soleil et au bord de mer, l'organisme est reposé, a fait son plein de vitamine D et nous abordons la rentrée avec des batteries…
Pourquoi prendre des collations sportives ? Pour profiter pleinement de vos entrainements et offrir à votre corps une source d'énergie qui lui permettra de continuer à bien travailler sans se…
Le régime alimentaire du sportif, plus spécifiquement celui du runner, est moins destiné à perdre du poids qu'à améliorer ses performances. Pas si compliqué de bien se nourrir pour courir…
Pour faire le plein de vitalité dès le matin, il faut penser aux jus de fruits : un apport régulier en vitamines aide à renforcer notre système immunitaire, à réduire…
Bon avant ma blessure et pendant ma préparation j’ai eu l’occasion de tester un nouveau produit : Recuperat-ion Hydrasport. Cette boisson que l’on peut utiliser avant pendant et après une…
1. De quel type de produits ai-je besoin pour mon événement sportif ? Vous avez besoin du bon dosage en liquide et en énergie. Les boissons énergétiques à base de…
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