Sport et alimentation sont intimement liés et représentent les principaux axes sur lesquels travailler. Le problème est que beaucoup de personnes se demandent quoi consommer avant, pendant, ou après une…
Nombreux sont les sportifs qui se plaignent d'un trouble digestif faisant son apparition en plein effort, de la petite envie pressante aux vomissements. Ces désagréments amènent même à de nombreux…
Cela fait pas mal de temps que je teste différents produits et différentes marques concernant l'apport à la diététique sportive avant, pendant et après un entrainement ou une course. Depuis…
La récupération n’est pas chose à prendre à la légère. Les marathons, semis, ou trails peuvent être qualifiés comme des efforts violents. Il convient alors de prêter une attention toute…
Bon ma deuxième chronique sur Rome est parue, je vais donc vous parler du ravitaillement que j’ai prévu pour mon retour sur marathon. Comme vous le savez, ne partez jamais…
L’effort est violent, long. Aussi le marathon nécessite une alimentation pensée, que ce soit avant, pendant ou après la course. Le corps étant une machine bien réglée, il va mieux…
Boire est essentiel. Passée la généralité de ce constat, il existe quelques conseils à suivre afin de ne pas tomber dans la déshydratation, qui peut être extrêmement nocive pour votre…
Les produits Ergysport sont fabriqués par les laboratoires Nutergia, et "cocorico" en plus ils sont français : ils sont basé dans l’Aveyron. Mais ce n’est pas pour ça que je…
Actus, conseils, entraînements, histoires de runners…
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