Test - Spiruline Bio - Nutriting

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Le 20/12/2020
Test - Spiruline Bio - Nutriting

Nouveau test de la Spiruline Bio, réalisé par Géaime

Nutriting 

Créé en 2012 par 3 amis d'enfance passionnés de nutrition, Nutriting est une marque de nutrition française qui se veut transparente, naturelle et sportive. 

Face à la multitude de produits et de marques offrant peu d’explications et de transparence, beaucoup de consommateurs achètent sans trop savoir pourquoi, des produits qui contiennent ils ne savent pas trop quoi.

Fort de ce constat, Nutriting a voulu se positionner pour proposer une large de gamme de compléments alimentaires (multivitamines, spiruline, magnesium, curcuma, etc..) portés par 5 principes de base : une approche scientifique, pédagogique pour des produits hauts de gamme et une vraies transparence quant à leur composition et leur provenance. 

Pour cela, les compléments alimentaires Nutriting sont conditionnés en France. L'entreprise veille à utiliser les formes les plus biodisponibles, les associations les plus synergiques et les dosages les plus physiologiques, tout en se voulant transparente dans ses choix.

Pour venir compléter son offre, la marque offre aussi des leçons de nutrition accessibles librement en ligne, ainsi que des coachings diététiques personnalisés. 

Aujourd'hui Nutriting accompagne plusieurs sportifs de haut niveau tels que Souleymane Cissokho, capitaine de l’équipe de France de boxe anglaise, Amel Melih, nageuse d’élite ou encore Ugo Ferrari, ultra-trailer de haut-niveau. L'entreprise soutient également diverses associations afin d'appuyer son engagement en faveur de l'environnement. 

 

La nuspiruline bio de Nutriting 

La spriruline proposée par Nutriting a l'avantage d'être 100% bio, les algues sont cultivées en plein air, loin de toute pollution industrielle ou agricole, dans des conditions stables. Elle est aussi 100% pure, c'est-à-dire que la marque n'utilise aucun excipient : la nuSpiruline est composée uniquement de poudre de spiruline pure. Afin de garantir toutes ses qualités nutritives, la spiruline est séchée à basse température, avec un temps de séchage le plus court possible (quelques secondes). 

Garantie sans gluten, ni OGM, ni nanoparticules, ni allergènes, la spiruline Nutriting ne contient par de dioxyde de titane ni de colorants. La marque garantit également une spiruline naturelle, sans contaminants (microcystines, métaux lourds, pesticides, HAP, etc. En bref, un produit sûr, naturel et conditionné en France ! 

La spiruline dispose de nombreuses vertus.

Pour le sportifs notamment, elle est une source de protéines importante (60 g aux 100 g dans nuSpiruline), et qui plus est, en protéines complètes (c’est-à-dire possédant les 8 acides aminés essentiels) avec un excellent taux de digestibilité de 85,2% en moyenne (soit presque autant que les œufs par exemple, et beaucoup plus que d’autres sources végétales). 

En ce sens, elle peut donc être une bonne alternative pour les végétariens et les vegans, bien même si elle ne peut couvrir à elle seule les besoins journaliers en protéines.

Cela peut aussi être un bon complément pour les sportifs qui souhaitent conserver un bon niveau de masse maigre (muscles), en parallèle de leur alimentation. Peu calorique, mais à forte densité nutritionnelle, elle peut aussi s’avérer particulièrement intéressante en période de régime.

La spiruline pourrait également aider à prévenir les dommages musculaires liés à une activité physique intense et répétée et pourrait permettre une meilleure utilisation des lipides et retarder la survenue de l’épuisement pendant l’effort (l’étude en question étant plus convaincante, puisqu’utilisant un design dit en « cross-over » avec comparaisons inter-groupes3).

Riche en caroténoïdes et en phycocyanines, la spiruline a aussi un fort pouvoir antioxydant.

Spiruline-Nutriting

Sur le papier, la nuspiruline Nutriting dispose de plusieurs avantages : 

  • 100% BIO : Les algues sont cultivées en plein air, loin de toute pollution industrielle ou agricole, dans des conditions stables
  • 100% pure : Nous n’utilisons aucun excipient : nuSpiruline est composée uniquement de poudre de spiruline pure
  • Séchée à basse température :  Pour garantir toutes ses qualités nutritives, notre spiruline est séchée à moins de 50°C, avec un temps de séchage le plus court possible (quelques secondes)
  • Riche en phycocyanines : 14% minimum garantie, avec une moyenne de 17% sur l’année, et jusqu’à 21% selon la période
  • Responsable : Un plan est mis en place pour garantir une gestion durable de l’eau et utiliser l’énergie solaire
  • Solidaire : Des initiatives sociales sont menées chaque année dans les villages et écoles aux alentours de la région d’Oonaiyur
  • Conditionnée et contrôlée en France : Nous garantissons un niveau de sécurité sans faille et une qualité optimale
  • Sans contaminants (microcystines, métaux lourds, pesticides, HAP, etc.) : Tous les contrôles nécessaires sont effectués par un laboratoire indépendant
  • Pas de dioxyde de titane ni de colorants : Aspect naturel de la couleur d’origine de la spiruline
  • Garanti sans gluten, ni OGM, ni nanoparticules, ni allergènes : 100% sûr et contrôlé

Prendre 4 à 6 comprimés par jour, avec un grand verre d’eau. En complément d’une alimentation variée et équilibrée, la spiruline peut être utilisée aussi bien en cure (notamment en cas de fatigue passagère) que toute l’année.

Pour connaître toutes les précautions d’emploi, n'hésitez pas à consulter directement le site de Nutriting. 

Vous pouvez retrouvez l'ensemble de la gamme Nutriting ainsi que la nuspiruline sur leur site au prix de 23,90 € 


Le test par Géaime (Guy)

Bonjour à tous, 


En octobre dernier, Lucie (Running Club) que je remercie m'a proposé de tester la spiruline Bio de la marque Nutriting. Cela fait maintenant 1 mois que je prends ce complément alimentaire tous les matins et je vais vous faire un petit point sur ce produit.

D'abord un rappel : qu'est-ce que la spiruline ?

La spiruline est une micro-algue bleu-vert (ou cyanobactérie), vieille de plus de 3 milliards d’années, nommée ainsi en raison de sa forme spiralée.

Test-spiruline-Nutriting

Spiruline

Elle rentrerait dans la catégorie dite des « super-aliments », et sa principale fonction est d’entretenir l’énergie et le tonus et de renforcer la vitalité, tout en favorisant la résistance de l’organisme.

Déjà consommée dans l’antiquité par les Aztèques, c’est la NASA qui a commencé à la populariser en annonçant son projet de l’utiliser pour nourrir les astronautes dans l’espace, en raison de son profil nutritif très riche

Cela est dû en premier lieu au fait que la spiruline est riche en protéines (60 g aux 100 g dans nuSpiruline), et qui plus est, en protéines complètes (c’est-à-dire possédant les 8 acides aminés essentiels) avec un excellent taux de digestibilité de 85,2% en moyenne (soit presque autant que les œufs par exemple, et beaucoup plus que d’autres sources végétales).

Pourquoi consommer la spiruline ?

La spiruline constitue une bonne alternative pour les végétariens et les vegans, bien qu’elle ne puisse pas suffire pour couvrir à elle seule les besoins journaliers en protéines (il faudrait pour cela en avaler des dizaines de grammes), ou un bon complément pour les sportifs qui souhaitent conserver un bon niveau de masse maigre (muscles), en parallèle de leur alimentation. Peu calorique, mais à forte densité nutritionnelle, elle peut aussi s’avérer particulièrement intéressante en période de régime.

Concernant les sportifs justement, la spiruline pourrait aider à prévenir les dommages musculaires liés à une activité physique intense et répétée, et pourrait permettre une meilleure utilisation des lipides et retarder la survenue de l’épuisement pendant l’effort. Enfin, une dernière étude a conclu à un léger effet anti-fatigue.

La spiruline est également riche en acide gras insaturé de la famille des oméga-6 particulièrement rare à trouver dans une source alimentaire, qui jouerait un rôle pour la santé du système nerveux et aiderait à lutter contre le vieillissement cellulaire.

La spiruline aurait une action antivirale et stimulerait le système immunitaire en renforçant les défenses naturelles.

La spiruline pourrait contribuer à réduire les triglycérides dans le sang, ainsi que la pression sanguine (tension artérielle), ce qui lui permettrait de jouer un rôle protecteur de la santé cardiovasculaire.

La spiruline aurait une action de détoxification pour l’organisme.

La spiruline pourrait aider à réguler la glycémie (taux de sucre dans le sang).

La spiruline aurait un effet positif sur la rhinite allergique, en réduisant significativement les symptômes classiques tels que les éternuements, l’écoulement nasal et la congestion nasale, ou encore les démangeaisons.

cachets-spiruline

Que devons nous en conclure ?

Pour résumer : si tous les verbes écrits ci-dessus au conditionnel s'écrivaient au présent, la spiruline serait un produit miracle ! Il faudrait pour ça que des études scientifiques puissent en apporter des preuves plus tangibles.

Il n'en reste pas moins que c'est un complément alimentaire attractif par son pouvoir antioxydant très fort, ce qui le rend intéressant pour nous les sportifs.

Quels sont les avantages de la Nuspiruline de Nutriting ?

Elle est 100% pure, nuSpiruline est composée uniquement de poudre de spiruline pure. Elle est riche en phycocyanines : 14% minimum garantie, avec une moyenne de 17% sur l’année, et jusqu’à 21% selon la période.

C'est un produit responsable et solidaire : la spiruline est cultivée dans la région du Chettinad, en Inde du Sud, en plein air et loin de toute pollution industrielle ou agricole. Un plan est mis en place pour garantir une gestion durable de l’eau et utiliser l’énergie solaire. Des initiatives sociales sont menées chaque année dans les villages et écoles aux alentours de la région d’Oonaiyur.

Le produit est conditionné et contrôlé en France, ce qui garantit, selon le fabriquant, un niveau de sécurité sans faille et une qualité optimale. Elle est sans contaminants (microcystines, métaux lourds, pesticides, HAP, etc.).

Elle ne contient pas de dioxyde de titane, ni de colorants, son aspect est naturel, c'est la couleur d’origine de la spiruline

Elle est garantie sans gluten, ni OGM, ni nanoparticules, ni allergènes.

C'est important à savoir car il y a eu pas mal de polémiques sur la spiruline avec des fabricants peu scrupuleux qui commercialisaient des produits contenant des substances nocives. On peut donc espérer que cette marque, Nutriting, qui semble respecter toutes les normes soit vraiment fiable et propose vraiment un produit sain.

Spiruline nutriting vs spiruline normale

D'où vient la marque Nutriting ?

Nutriting a été crée en juin 2012 autour des valeurs suivantes : les preuves scientifiques, l'explication et la pédagogie, le haut de gamme et la tranparence.

Ils accompagnent des athlètes de haut niveau pour leur supplémentation. Parmi eux : Souleymane Cissoko, capitaine de l'équipe de France de boxe anglaise, Amel Melih, nageuse d’élite, Ugo Ferrari, ultra-trailer au plus haut niveau, ou encore Paul Jean, jeune espoir français du canoë-kayak.

De plus, ils s'engagent pour la biodiversité et ils accompagnent des associations protectrices de la biodiversité comme Un Toit pour les abeilles et Kokopelli. 

Sur leur site internet, ils proposent un magazine en ligne et des articles très intéressants sur la nutrition et les compléments alimentaires. Voici le lien : https://www.nutriting.com/nu-shop/nuspiruline

Quelles sont les conclusions de mon test ?

Depuis plus d'un mois, je prends 5 comprimés de spiruline tous les matins avec un verre d'eau au petit déjeuner. Lorsque j'ai commencé ce test, je venais de faire le marathon de Nevers. L'entrainement intensif depuis plusieurs semaines et les conditions difficiles du marathon avaient épuisé mes réserves et je me sentais fatigué au niveau de mon état général, sans avoir de douleur ou de problème particulier.

Dès la première semaine, j'ai senti un regain de tonus, un état de forme qui est revenu rapidement alors qu'habituellement les premiers frimas de l'hiver qui s'annonce ne me conviennent pas forcément. J'ai l'impression d'être mieux, plus en forme tout au long de la journée, sans baisse de régime.

Les premiers jours, la spiruline a eu un effet sur mes intestins qui se sont mis à fonctionner plus que d'habitude ! Mais le système digestif s'est adapté et je n'ai plus ressenti de problème par la suite.

Après cette période de test d'un mois, je vais faire une pause pour les fêtes de fin d'année et j'essayerai à nouveau début février qui est le mois le plus terrible pour moi au niveau de la fatigue générale et du moral. J'en prendrai pendant une période plus courte avec une dose plus importante, 6 comprimés par jour, pour voir. Je partagerai à nouveau mon ressenti.

Il me reste à préciser que le produit est commercialisé dans un flacon de 225 g,  ce qui correspond à 500 comprimés et une utilisation de 3 ou 4 mois. Le rapport quantité/ prix est plutôt satisfaisant.

Le seul point négatif pour le moment, est le goût d'algue séchée, ou d'herbe, des comprimés lorsqu'on les avale. Mais cela reste très minime et c'est normal puisque c'est un produit entièrement naturel.

Je sais que de nombreux sportifs et des membres du site en consomment régulièrement, je n'étais pas habitué à en prendre et j'ai été satisfait des effets ressentis. J'ai fait le test plus volontiers en sachant que c'est un produit 100% BIO. On peut l'utiliser pour une période courte avec un effet rapide ou au long cours comme complément alimentaire. Donc : affaire à suivre...   

Points positifs :
Forme, énergie, sain, bio, pas de baisse de régime
- Qualité du produit : 5/5
- Efficacité à ce jour : 5/5
- Regain d'énergie : 4/5
- Eco-responsabilité du produit : 5/5
- Prix : 5/5
Points négatifs :
Goût, adaptation du système digestif
- Goût : 2/5
Nuspiruline BIO & 100% pure
Testé du 20 novembre au 20 décembre 2020
:
- Prise de 6 cachets par jour
- Le matin
Caractéristiques :
- Spiruline : 100g - dont Protéines 60g - dont Phycocyanines 14 g
- 100% BIO
- 100% pure
- Séchée à basse température
- Riche en phycocyanines : 14% minimum garanti
- Responsable
- Solidaire
- Conditionnée et contrôlée en France
- Sans contaminants
- Pas de dioxyde de titane, ni de colorants
- Garanti sans gluten, ni OGM, ni nanoparticules, ni allergènes
Testé par Guy Moussu
Ses caractéristiques
- 1m74 / 63 kg
Ses records
- 3h37' sur Marathon
Note Globale

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