Parce que la préparation physique seule n'est plus suffisante pour faire la différence lors d'une course, beaucoup de sportifs travaillent leur mental afin de ne pas craquer lors des évènements…
Que vous cherchiez à éliminer les graisses excédentaires, développer les muscles ou encore améliorer vos performances athlétiques, ce livre vous dévoile tous les exercices nécessaires pour y arriver quel que…
Le marathon, épreuve ultime pour toute personne pratiquant sérieusement la course, est une course nécessitant une préparation physique adaptée ainsi qu'un mental à toute épreuve afin de pouvoir affronter les…
Les idées reçues ou fausses ne manquent pas en nutrition et le consommateur est souvent perdu face à des messages contradictoires. Les auteurs, diététiciens réputés, font la part des choses…
Il ne s'agit pas d'un nouvel ouvrage vous proposant un régime miracle ! L'expérience montre que la plupart des concepts qui reposent sur des privations entraînant des carences nutritionnelles, donnent…
Résolument nature ! La course à pied s'est trouvée pour le terrain « sauvage » une nouvelle passion ; depuis 1998, le nombre d'épreuves « nature » a été multiplié…
Du 5 au 100 kilomètres, en passant par le semi-marathon et le marathon, ce manuel traite de l'ensemble des courses sur routes. Des chapitres sont également consacrés aux spécificités des…
Bien sûr, il ne suffit pas de s'alimenter correctement pour devenir un champion. Mais une éducation nutritionnelle bien comprise vous permettra de vous épanouir, d'être en bonne santé et…
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