Les méthodes d’entraînement par cycles en course à pied : le nouvel ouvrage de Marc Lamouche !

Les méthodes d’entraînement par cycles en course à pied : le nouvel ouvrage de Marc Lamouche !

Né à Colmar en 1960, Marc Lamouche est un coureur passionné et expérimenté qui court depuis plus de 30ans. Après avoir débuté la course à pied en 1978, il signe seulement 5 ans plus tard son record personnel sur le marathon de Rouffach : 2h38.

Non-satisfait des résultats qu’il obtient avec les plans d’entraînement classiques, il décide alors de créer et d’expérimenter la « méthode d’entraînement par cycles ».

Rechercher la performance en respectant son corps

La Méthode d’entraînement par cycles s’adresse à tous les coureurs, du débutant à l’expert. Ce manuel à la fois pratique et accessible, détaille des séances regroupées en cycles de 21 jours.

Pour pouvoir élaborer cette méthode, Marc Lamouche s’est appuyé sur de nombreux témoignages de coureurs et de techniciens pour pouvoir concevoir un programme efficace et accessible, qui permette à chacun de s’améliorer en fonction de son niveau et de ses objectifs personnels.

Préfacé par Dominique Chauvelier (qu’on ne présente plus), le manuel est disponible aux éditions Amphora au prix de 18,50€ (160 pages).

Vous trouverez à la fin de cet article quelques extraits de l’ouvrage.

Cliquez ici pour commander ce livre !

Vous avez aimé cet article ? N'hésitez pas à le partager !

(Ça ne vous fera pas courir plus vite mais ça pourra faire des heureux -euses !)

Plus d'Actualités Librairie

Plus d'infos
  • A propos de l'auteur

71 commentaires

Questions & Réponses

CHALLENGE Running Club

  • J'aime J'aime
  • Commenter Commenter
  • Proposer une actualité Proposer une actualité

       

S'inscrire à la newsletter

OK
Abonnez-vous !
Actus, conseils, entraînements, histoires de runners…
Chaque mois, nous vous envoyons le meilleur du running directement dans votre boîte mail !
Vous pouvez changer d'avis à tout moment en cliquant sur le lien de désinscription qui figure dans l'email que vous recevrez ou en nous contactant directement sur le site
En continuant à naviguer sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies afin d'améliorer votre navigation, et nous permettre de réaliser des statistiques de visites. Pour obtenir plus d'information sur les cookies, vous pouvez consulter notre politique.
Ok