Être en forme… Arrêtons de nous mentir !

Être en forme… Arrêtons de nous mentir !

On pense souvent que pour être en forme, il faut s'empêcher de manger certaines choses, prendre des produits allégés ou encore des compléments alimentaires...

Certains pensent qu'il faut faire de très grosses séances sportives, utiliser des techniques de fitness révolutionnaires ou encore d'acheter du matériels et des soins onéreux.

C'est faux, pour être en forme au quotidien, il faut prendre un engagement sincère et de la valeur avec ses actes, afin de se prendre en main.

Si vous souhaitez améliorer votre forme et vous avez la volonté de vous investir pour protéger votre santé, il faut être prêt à agir et se convaincre qu'une activité physique pertinente et une alimentation cohérente seront les clés pour atteindre votre équilibre. Il s'agit de revenir à l'essentiel.

Chaque chapitre de cet ouvrage est dédié à l'une des composantes essentielles à votre condition physique : respiration, relaxation, alimentation, échauffement, souplesse, musculation, cardiotraining...

Pour chacun des thèmes, vous trouverez des explications précises sur les fondamentaux et techniques pour une parfaite compréhension de vos besoins. Vous pourrez donc personnaliser vos séances en vous focalisant uniquement sur les éléments vraiment efficaces.

Sans vous mentir, vous deviendrez votre propre coach.

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Être en forme... Arrêtons de nous mentir
Auteur : Patrick Guyot
Editions Amphora
Code A823
Prix : 23,50 euros

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(Ça ne vous fera pas courir plus vite mais ça pourra faire des heureux -euses !)

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