Forme & Santé - Le petit guide de mes recettes

Forme & Santé - Le petit guide de mes recettes

Ce petit guide écrit par notre coach Jean-Paul Blanc, est à l'attention de sportifs souhaitant avoir des plats faciles à faire, peu chers et surtout pas gras, de façon à pouvoir se maintenir autour de 30% de lipides dans la ration quotidienne.

Courir implique une préparation physique, une préparation mentale, mais aussi une préparation nutritionnelle. Dans ce petit guide, vous trouverez 110 recettes simples, variées et savoureuses.

Chaque recette est présentée en détail avec un inventaire précis des ingrédients à utiliser, mais également la valeur calorique par personne, la quantité de protides, de glucides et de lipides. Tout est fait pour réussir son plat et mieux gérer son alimentation dans le but de marier les plaisirs de la bouche et de rester en pleine forme.

La collection « les petits guides » s'arrête chez Amphora et les stocks sont bradés à moins de 5 € l'unité !

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Le petit guide de mes recettes
Auteur : Jean-Paul Blanc
Editions Amphora
Code A709
Prix : 4,97 euros

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(Ça ne vous fera pas courir plus vite mais ça pourra faire des heureux -euses !)

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