Etirement et renforcement musculaire

Etirement et renforcement musculaire

La pratique d'un sport, quelque soit son intensité nécessite une préparation. La plupart des blessures musculaires sont dues à une mauvaise préparation des muscles à pratiquer une activité physique intense. Que vous soyez amateur ou bien professionnel ce livre révèlera tout ce que vous devez savoir sur la préparation musculaire. 

 

Ce livre rassemble les connaissances en matière de préparation physique et de renforcement musculaire d'éducateurs sportifs spécialisés en gymnastique douce et en stretching. Loin des salles de sport avec des machines monstrueuses pour développer sa musculature. On parle ici d'un développement musculaire en douceur sans machine avec des exercices simples et variés selon 3 niveaux de difficultés afin d'atteindre au mieux vos objectifs.

 

 

Etirement et renforcement musculaire
Auteur : Thierry Waymel, Jacques Choque 
Editions Amphora
Code A805
Prix : 22,90 euros

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(Ça ne vous fera pas courir plus vite mais ça pourra faire des heureux -euses !)

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