Méthode de nutrition - Gérer l'équilibre

Méthode de nutrition - Gérer l'équilibre

Non ce n'est pas un énième livre concernant le manger mieux pour maigrir mieux ! A travers cet ouvrage, l'auteur, Olivier Lafay, ex responsable de salle de sport STAPS cherche à mettre en évidence les moyens d'améliorer la condition physique et la construction musculaire à travers notre alimentation.

 

 

Ce livre a été créé dans le but d'informer plus que celui d'instruire réellement ! Chacun y trouvera ce qu'il veut y trouver... Il apporte des solutions à des problèmes de la vie de tous les jours, afin que le lecteur puisse devenir autonome et responsable dans sa consommation ! Olivier Lafay cherche à apprendre aux lecteurs à mieux appréhender leurs besoins puis d'arriver à adapter leurs menus à l'évolution de leurs performance.

La finalité recherchée à travers cet ouvrage est de permettre aux personne l'utilisant d'être des consommateurs responsables dans leurs choix de vie. On cherche à différencier le menu d'un sportif de celui du premier venu car ni l'un ni l'autre n'ont besoin des même éléments nutritifs.

Un ouvrage à conserver non seulement dans sa cuisine mais aussi dans son sac de sport !

 


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Méthode de nutrition – Gérer l'équilibre
Auteur : Olivier LAFAY 
Editions Amphora
Code A791
Prix : 23,90 Euros

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(Ça ne vous fera pas courir plus vite mais ça pourra faire des heureux -euses !)

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