Sport, santé et préparation physique

Sport, santé et préparation physique

Lorsque l'on commence à pratiquer assidument un sport, on découvre son corps, on l'écoute et on apprend à le ménager pour atteindre les objectifs que l'on s'est fixé. Cependant, certaines connaissances sont difficiles à acquérir par soi même et nécessitent même de passer par des professionnels que ce soit en matière de nutrition ou encore de programme d'entraînement.

Cette acquisition de la connaissance prend beaucoup de temps et est souvent mise de côté par les obligations (famille, travail...) auxquelles doit répondre tout sportif. Ainsi pour faciliter cette acquisition de connaissances, Amphora à publié un livre sous le nom de "Sport, Santé et Préparation Physique".

Dans ce livre il vous sera possible de trouver de nombreuses études récentes qui vous orienteront dans la préparation de vos entraînements. Les différentes thématiques tels que l‘échauffement, l'alimentation, l'hydratation ou encore la planification des entraînements seront abordées dans de brefs chapitres ne comprenant que l'essentiel de l'information à savoir et utile pour un bonne pratique du sport.


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Sport, santé et préparation physique
Auteur : Thierry MAQUET et Rachid ZIANE
Editions Amphora
Code A776
Prix : 27,50 Euros

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(Ça ne vous fera pas courir plus vite mais ça pourra faire des heureux -euses !)

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