Programme de cardio-training

Programme de cardio-training

Le cœur étant un muscle, il est important de savoir le ménager afin de réussir ses objectifs. Seulement, bon nombre de sportifs ne savent pas comment s'y prendre avec le matériel de cardio-training et finissent par s'en lasser sans avoir pu exploiter une once du potentiel de ces outils sportifs.

Ainsi, Les éditions amphora ont demandé aux docteurs S. Cascua et A. Dalouche de réaliser un livre sur le cardio-training en prenant en compte les différents sports ainsi que la motivation du lecteur adepte du cardio-training.

Ainsi, que ce soit pour s'affiner, se muscler, développer son endurance ou encore se préparer à un sport particulier, le livre propose de nombreuses techniques d'entrainements que ce soit pour le rameur, le vélo elliptique ou encore le stepper. De même, de nombreuses explications sont données sur l'utilisation de ces machines que ce soit au niveau de leurs réglages ou de l'utilisation des programmes intégrés.

Avec ce livre il sera possible de tirer pleinement parti du matériel à disposition et même de concevoir des programmes d'entraînement en parfaite adéquation avec les objectifs visés.


illu-cardio

Programmes de cardio-training
Auteur : Stéphane CASCUA et Alain DALOUCHE
Editions Amphora
304 pages 14 X 19 cm en 4 couleurs - 89 photos
Code A783
Prix : 22,90 Euros

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(Ça ne vous fera pas courir plus vite mais ça pourra faire des heureux -euses !)

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