Pour y parvenir, ce livre vous propose divers programmes qui vous permettront de parfaire votre entraînement et donc, de remplir vos objectifs. Bien sur le travail de la souplesse et de l'endurance ne sont pas mis de côté grâce aux programmes spécifiques dans lesquels vous pourrez puiser selon vos besoins et vos envies.
Pour ceux disposant de matériel, ce livre s'avèrera être un bon complément pour vos entraînements quotidiens. Ainsi, il vous sera possible de diversifier et de compléter vos exercices pour obtenir une musculature adéquate à vos attentes et à votre pratique du sport. 
Méthode de Musculation - 110 exercices sans matériel
Auteur : Olivier LAFAY
Editions Amphora
224 pages 19.5 X 26 cm en couleurs - 150 illustrations
Code 642
Prix : 22,80 Euros
