Méthodes de musculation - 110 exercices sans matériel

Méthodes de musculation - 110 exercices sans matériel


Que vous cherchiez à éliminer les graisses excédentaires, développer les muscles ou encore améliorer vos performances athlétiques, ce livre vous dévoile tous les exercices nécessaires pour y arriver quel que soit votre environnement et votre rythme de vie. C'est donc 110 exercices qui sont passés au crible, expliqués et détaillés pour vous permettre d'obtenir des résultats rapides et durables.

Pour y parvenir, ce livre vous propose divers programmes qui vous permettront de parfaire votre entraînement et donc, de remplir vos objectifs. Bien sur le travail de la souplesse et de l'endurance ne sont pas mis de côté grâce aux programmes spécifiques dans lesquels vous pourrez puiser selon vos besoins et vos envies.

Pour ceux disposant de matériel, ce livre s'avèrera être un bon complément pour vos entraînements quotidiens. Ainsi, il vous sera possible de diversifier et de compléter vos exercices pour obtenir une musculature adéquate à vos attentes et à votre pratique du sport.

exercices-muscuminiMéthode de Musculation - 110 exercices sans matériel
Auteur : Olivier LAFAY
Editions Amphora
224 pages 19.5 X 26 cm en couleurs - 150 illustrations
Code 642
Prix : 22,80 Euros

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(Ça ne vous fera pas courir plus vite mais ça pourra faire des heureux -euses !)

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